Дискова херния от гледна точка на наднорменото тегло и движение! Пик момиче
Ефект на телесното тегло върху гръбначния стълб:
Наднорменото тегло има пагубен ефект върху гръбначния стълб. Излишните мазнини не са полезни за тялото. Мускулите предпазват ставите, докато излишната мазнина увеличава натоварването, което ставите трябва да издържат. Поради увеличеното количество мазнини под кожата, тялото губи желаната форма, а подвижността и подвижността на скелета също намалява.
Затлъстяването от коремен тип е най-често при мъжете, но е много често и при жените. В резултат на това коремните им мускули отслабват и не могат адекватно да поддържат гръбначния стълб, което ги прави много по-уязвими. Коремните мускули също помагат за поддържане на гръбначния стълб по време на физическа работа. Когато коремните мускули са напрегнати, гръбначният стълб се освобождава от натоварването върху него, поради повишаването на коремното налягане.
Неблагоприятни ефекти от наднорменото тегло върху тялото:
Поради неправилна стойка поради наднормено тегло, теглото не притиска вертикално прешлените и хрущялните дискове.
Наднорменото тегло също може да причини остеоартрит много по-рано. Тъй като по-голямото телесно тегло натоварва възпалените стави, то може да увреди хрущяла на ставните повърхности, които ги обгръщат, като по този начин увеличава сковаността на ставите и болката. Плоските хрущялни дискове не са в състояние да облекчат натиска върху гръбначния стълб, има по-голяма вероятност да се подхлъзнат. Ако гръбначният стълб се износи и коремните мускули не осигуряват достатъчна опора при вдигане на тежести, рискът от развитие на проблеми с гръбначния стълб се увеличава.
По-слабите и тънки мускули, образувани в резултат на липса на упражнения, могат да изгорят по-малко калории. Това допълнително увеличава количеството натрупани мазнини в тялото.