Дискова херния на шийката на матката - начини за подобряване на една ръка разстояние
Общ преглед
Дисковите хернии са неврологични (или неврохирургични) нарушения, които възникват в резултат на компресия, упражнена от плъзгане на междупрешленния диск към елементите на гръбначния канал. Най-често такива състояния се наблюдават в лумбалната област, но цервикалните места са еднакво резонансни от симптоматична гледна точка.
Дисковата херния на шийката на матката е една от най-честите причини за болка, която се усеща в цервикалната и нухалната област (шията) и обикновено се дължи на дегенеративни процеси (> 95%) или в по-малка степен на травма. Симптомите на хернията зависят от местоположението, но в повечето случаи това е цервикално-брахиална невралгия с дифузна болка в областта на шията поради възпаление или мускулен спазъм. Честото облъчване на болка е в главната област (лицето и главата).
Адекватното лечение, макар и не специфично или сложно, премахва някои от обвиненията на пациента и включва прилагане на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) или други ефективни аналгетици, физиокинетотерапия (за период от 2-3 седмици) и в крайна сметка лечението е хирургично (ако след 3 месеца правилно лечение болката не отшуми и неврологичните признаци се влошат). Съществуват и определени терапевтични мерки, които пациентът може да предприеме у дома, за да облекчи болката и да насърчи лечебния процес. По-долу са някои от тях.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Намаляване на физическите натоварвания
Топли или студени компреси
Физически упражнения
Модерната компания обявява успеха на тяхната ваксина! Той има ефективност от 94,5%
COVID-19 може да причини загуба на слуха и шум в ушите. ИЗСЛЕДВАНЕ
Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?
мобилизация
Многобройни проучвания, базирани на клинични доказателства, показват, че ефективен метод за облекчаване на болката при дискова херния на шийката на матката е упражняването чрез правилно упражнение. Специалистите стигнаха до заключението, че жените с хронична болка в шията усещат подобрение в здравето и комфорта, като изпълняват упражнения, устойчиви на упражнения, използващи тежести или еластични ленти за разтягане.
Движението е важно в икономиката на целия организъм, не само по отношение на облекчаването на болката във врата. 30 минути спорт (колоездене, плуване, джогинг или дори ходене) или ежедневни аеробни упражнения имат способността да подобряват кръвообращението, което ще има благоприятен ефект върху гръбначния мозък, който ще бъде много по-добре напоен и имплицитно ще получи по-добра функционалност.
Типът упражнения, както и времето за тяхното изпълнение са аспекти, които трябва да бъдат обсъдени с лекаря или физиотерапевта.
Регулиране на стойката
Порочните и неадекватни позиции, поддържани в ортостатизъм от повечето пациенти с проблеми с гърба, са фактори, които благоприятстват появата и поддържането на болката. Пациентите трябва да са наясно със своето отношение и стойка и да се опитват да поддържат правилна стойка през цялото време. Главата и шията трябва да се държат изправени през цялото време и гръбначният стълб не трябва да става кифотичен или сколиотичен. В случай на пациенти, които прекарват много време в офиса, пред компютъра, е посочено да го позиционирате на нивото на очите, а столът трябва да бъде с висока и ергономична облегалка, така че гърбът да бъде постоянно поддържан от него. Също така, ако времето, прекарано в офиса, се удължава, препоръчително е да подпрете подметките на стол.
Ако ежедневните дейности изискват повдигане или носене на тежки или обемисти предмети, специалистите препоръчват тегло да не надвишава 5 килограма, а повдигането трябва да става само чрез огъване на бедрата и коленете, докато гърбът остава изправен. Трябва да се избягва огъването на тялото, т.е. навеждането напред, поддържането на коленете изправени и повдигането от това положение. Пациентът не трябва да прави рязко огъване или усукване.