Дискова херния чудо жена
Клинична картина
Дискова херния: Определение, причини и симптоми
The пролапс на диска е най-известното заболяване на междупрешленния диск. Но не и най-често срещаните. При по-младите хора това е предимно едно пролапс на диска. При по-възрастните хора хроничният стрес на гръбначния стълб има тенденция да води до така наречената стеноза на гръбначния канал, т.е. Междупрешленните дискове започват да се износват в средата на двадесетте: нарастващата им загуба на вода компресира междупрешленното тяло. Това води до претоварване на малките гръбначни стави и постепенно до нестабилност на гръбначния стълб и по този начин до пролапс на диска. Тялото се опитва да поддържа засегнатата част на гръбначния стълб с костни приставки. Това удебеляване на костите може да стесни гръбначния канал до такава степен, че гръбначният мозък или нервите да бъдат компресирани. Симптомите са силна болка, която се появява главно при движение и упражнения. Типична е и слабост в краката. Това означава, че при тежки случаи засегнатите могат да изминат само няколко метра и след това да си направят почивка.
Ето защо се говори за интермитентна клаудикация в гръбначния стълб. За разлика от Прекъсната клаудикация , което се причинява от съдови отлагания. Спусъкът може да бъде претоварване на Гръбначен стълб или да бъде грешен ход. Няма специфична рискова група. В допълнение към определена предразположеност, липсата на упражнения и лошата стойка насърчават дисковите хернии. Пръстенът от влакна, който обгражда желатиновото ядро, се разкъсва. Резултатът: Желатиновото ядро се появява и притиска нервите или гръбначния мозък. Най-често засегнатите прешлени са в лумбалната област (62%) и цервикалната област (36,1%). Рядко се засяга гръдната част на гръбначния стълб (1,9%). Признаци на дискова херния са силна болка, която излъчва в едната или двете ръце или в единия или двата крака. Дисковата херния може да бъде свързана с изтръпване или парализа.
Дискова херния: лечение
Профилактика и самопомощ при дискови хернии
За да предотвратите дискова херния, трябва да се уверите, че имате силни мускули на сърцето много рано. Спортове като плуване на гръб, пълзене и водна аеробика са особено подходящи, джогинг , поход или йога. Вие също трябва да сте здрави хранене обърнете внимание и бъдете сигурни, че не Затлъстяване да се развие, тъй като това натоварва много гърба и междупрешленните дискове. Столовете трябва да имат по-изправен гръб, така че да можете да седнете в изправено положение. Позицията на седене трябва да се сменя често. Съвет: Клиновидната възглавница на седалката е идеална за гърба и срещу дискова херния. Трябва да се избягват меки и дълбоки столове, дивани или фотьойли. Също така е полезно да работите по-често изправени. В този случай обаче работното място трябва да е достатъчно високо, за да позволява постоянно изправено изправяне. Предметите, които често са необходими, трябва да са в лесно достъпно положение, тъй като това няма да претовари и претовари шийните прешлени. Тежките товари не трябва да се вдигат наведнъж, в идеалния случай с помощ.
Ако трябва да вдигате тежки предмети, никога не трябва да правите това с изправени крака и свит гръбначен стълб. Тук трябва да сгънете коленете си, да държите гръбнака си опънат и да повдигате тежкия предмет „извън краката си“. Ако носите нещо тежко, винаги дръжте ръцете си близо до тялото и не правете кухи гърба. Дори когато спи, гръбначният стълб не трябва да се извива, така че висококачественият, средно твърд матрак с добра решетъчна рамка е важна и добра инвестиция за вашето здраве и предпазва от дискова херния.