10 съвета за ежедневна консумация на по-малко захар - Направете път за детокс вилица и бикини

Направете път за детокс

консумация

Според проучване, публикувано през 2017 г. в Nutrients, 41% от французите консумират повече свободни захари от дневната доза, препоръчана от СЗО. О, Когато знаем, че прекомерната консумация на захар може да бъде свързана с много заболявания като затлъстяване, диабет тип 2, депресия или дори някои видове рак (да не говорим за зъбен кариес!), казваме си, че е време да се успокоим със захарната купа !

Единственият проблем: дори да не изглежда така, захарта всъщност е супер пристрастяваща храна! И независимо дали го осъзнаваме или не, повечето хора (дори тези, които не се определят като сладки уста) са далеч по-пристрастени към захарта, отколкото си дават сметка.