Дишайте дълбоко 60 пъти на ден; Ligia Pop
Знаете ли, че много от здравословните ни проблеми произтичат от липсата на кислород? Но дишаме, не можем да кажем, че живеем без дишане. Вярно, но не дишам достатъчно. Животът и дълбокото дишане са синоними, а липсата на кислород означава смърт. Кислородът е най-важната храна за кръвта, нервите, жлезите и органите.
Ако в организма има само ограничено количество кислород, можем да се храним с най-органичните и здравословни продукти, пак ще сме болни. Процесът на йонизация, по-точно разграждането на молекулите от храната до хранителен материал, ще бъде непълен, ако в тялото няма достатъчно кислород и храната ще бъде практически безполезна за нашите нужди “, пише д-р Филип Райс.
Спомням си, когато присъствах на урока по Хипократ, винаги ни се казва „поемете дълбоко въздух“. Нормалният човек трябва да поеме дълбоко въздух поне 60 пъти на ден. Би било за предпочитане да сме в чисти райони, заобиколени от растителност, но без нея няма какво да правим. Трябва да приемаме дневната си доза кислород, независимо дали живеем в замърсен център или в планината. Задухът пряко или косвено е отговорен за редица проблеми, вариращи от психични до обикновени настинки. Лоша памет, замъглено съзнание, депресия, липса на концентрация, болка в гърдите, мигрена, главоболие са само част от проблемите, причинени от лошото снабдяване с кислород. Правилното функциониране на мозъка изисква 3 пъти повече кислород от останалата част на тялото, а освен това той се храни от складовете на цялото тяло.
Дълбокото дишане не само помага за нормалното функциониране на тялото, но също така му помага да се очисти. Все едно да правите пролетно почистване. Ако стаите не са напълно проветрени, те остават напоени с различни неприятни миризми. Същото се случва и с тялото ни, само дълбоките вдишвания могат да го поддържат добре проветриво и чисто. Научете как да дишате правилно с помощта на диафрагмата.
Всеки път, когато си спомните, поемете дълбоко въздух и ще видите разликата!