Дисфункция на щитовидната жлеза - ендокринни заболявания

Добър ден! Проблемът ми би бил, че вече половин година забелязвам дисфункция на щитовидната жлеза. Аз също приемам лекарства за него, но не мога да загубя нищо. Болен съм доста пъти от лекарствата и това също влияе на менструацията ми. С каква диета мога да отслабна? Благодаря предварително

щитовидната

Последни статии по темата

Отговорът на Tünde Irinyi-Barta по темата за диетата

Уважаеми питащ! В случай на хипотиреоидизъм, целта на диетата е да се нормализират телесното тегло и нивата на холестерола в допълнение към добавянето на йод. Диетата трябва да бъде с ниско съдържание на енергия (25-30 kcal/kg), ниско съдържание на наситени мастни киселини и нормално съдържание на холестерол (300 mg/ден), богата на витамини и фибри. Предпочитайте пълнозърнести зърнени продукти, направени от пълнозърнесто брашно, месо с ниско съдържание на мазнини (напр. Пилешки и пуешки гърди, свински пържоли), нискомаслени нарезки (напр. Шунка), нискомаслени млечни продукти (напр. Кисело мляко, обезмаслена заквасена сметана и сирене, кефир, кефир). мляко). Яжте колкото се може повече зеленчуци и плодове, избягвайте закуски и консумирайте много въглехидрати (например бял хляб, тестени изделия). Вместо сладки безалкохолни напитки и сокове, пийте колкото се може повече чешмяна вода, минерална вода и чай. Ключът е да включвате поне три часа упражнения седмично, било то по-интензивно ходене, джогинг или колоездене. Желая ти всичко най-добро! Barta Anikó Tünde