Дисбиоза qu; е чревна дисбиоза и как да излекувате червата си

Споделяте тялото си с милиарди микроскопични организми. Когато те са в лошо състояние, ние говорим за "дисбиоза" и това има последици за здравето.

Дисбиозата е нарушение, открито наскоро, когато учените откриха невероятното разнообразие от бактерии, живеещи на повърхността и вътре в телата ни. В по-голямата си част тези едноклетъчни организми са безвредни (някои дори са полезни) и живеят в симбиоза с вас, домакина.

Но бактериите са чувствителни малки същества и техните колонии лесно могат да излязат от равновесие. В този момент става по-лесно за по-малко симпатичните микроби да поемат и да правят нещата, които са най-приятни за тях, което не винаги се нуждае от тялото ви. Това е опростеното определение на дисбиоза.

В тази статия ще научите за причините за дисбиозата, нейните симптоми, различни средства за откриване и лечение. Ще разберете, че дисбиозата е изненадващо често срещан проблем и защо учените все още са малко сигурни кое е на първо място: дисбиоза или свързаните с нея симптоми. ?

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ ☝ тази статия е само с информационна цел. Не е предназначен да замести консултация, диагноза или лекарско предписание.

Обобщение

1. Какво е дисбиоза ?
2. Гъбична дисбиоза
3. Какво е чревна дисбиоза ?
4. Какви са причините за чревна дисбиоза ?
5. Симптоми на дисбиоза
6. Анализи на чревната микробиота
   1. Разнообразието на чревната микробиота
   2. Изучаване на хранителни вещества за откриване на дисбиоза
7. От дисбиоза до симбиоза
   1. Лечение на чревна дисбиоза
8. Други видове дисбиоза
   1. Кожна дисбиоза
   2. Орална дисбиоза
   3. SIBO: бактериален свръхрастеж на тънките черва
   4. Кандидоза

Какво е дисбиоза ?

Дисбиозата се определя като неблагоприятна промяна на бактериалните популации в тялото ви, свързана със здравословни проблеми и заболявания. Има два основни типа дисбиоза: бактериална и гъбични. Дисбиозата обаче сама по себе си не е болест.

По кожата и вътре в тялото има множество колонии от микроорганизми, съставени предимно от безвредни бактерии, с някои дрожди, вируси и археи. Тези живи микробиоми в симбиоза с вашето тяло са чувствителни и промените в околната среда могат да причинят дисбаланс в общностите на бактериите: това е, което медицинската общност счита за дисбиоза.

Дисбиозата е размито понятие, защото няма такова нещо като „перфектен“ микробиом. Всеки човек е уникален и това означава, че всеки микробиом също е уникален. Изследователите обаче са идентифицирали някои общи признаци на дисбиоза, свързани с количеството на някои видове бактерии в сравнение с други (1):

• Размножаване на определени бактерии или дрожди;
• Липса или липса на полезни бактерии;
• Ниско разнообразие на различни видове бактерии в микробиома.

Гъбична дисбиоза

В тялото се намират и малки количества дрожди (едноклетъчни гъби), повечето от които са безвредни. Независимо от това, свръхрастежът на гъбички е честа причина за ушни инфекции, стъпало на крак, орална млечница и вагинални инфекции, много от които са причинени от Мая Candida и Гъби Aspergillus.

💡 Думата „дисбиоза“ идва от древногръцки: дис- (лош или болен) и биоза (начин на живот).

Какво е чревна дисбиоза ?

Чревният микроб е най-емблематичният от микробите. Разположен в червата, той съдържа милиарди бактерии, които работят с него, за да го поддържат здрав. Има и дрожди, гъби и археи.

Здравата и балансирана микробиота съдържа достатъчно добри бактерии, способни да произвеждат важни хранителни вещества, осигурявайки добро здраве на чревната лигавица и помагайки да се защити срещу нарушители, които биха могли да причинят дисбиоза, чрез присвояване на тази екосистема.

Разнообразието е ключов параметър за измерване на дисбиоза на чревната микробиота. Няколко хиляди различни видове бактерии присъстват в здрав микроб (2). Те предотвратяват размножаването и разболяването на лоши бактерии и патобионти (бактерии с патогенен потенциал).

Какви са причините за чревна дисбиоза ?

Има много фактори в ежедневието, които могат да доведат до дисбиоза на червата и влошаване на здравето на микробиомите, най-важният от които е антибиотиците (3). Дори една доза антибиотици може да причини дисбиоза, която продължава месеци. Повторният прием на антибиотици може дори да промени трайно микробиома на червата.

Други параметри, отговорни за чревната дисбиоза, включват диета и начин на живот. Купоните всяка вечер и яденето на бърза храна и сладки напитки няма да ви помогнат на червата, но яденето на много пресни храни, плодове и зеленчуци (4) и редовните упражнения (5) ще бъде от полза.

Микробната дисбиоза на червата е изненадващо често срещана при болни хора. Всъщност изследователите са успели да подчертаят модели на микробна дисбиоза в чревния микробиом, свързани с често срещани заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания, болест на Crohn и улцерозен колит.

На практика е невъзможно да се определи дали дисбиозата е част от проблема или просто е следствие от заболяването. Изследователите вярват, че това вероятно е порочен кръг, в който чревният микробиом и тялото създават условия за заболяването.

Това е така, защото боледуването (и дори приемането на лекарства) може да повлияе на микробиома и да причини дисбиоза, която след това допринася за заболяването. По същия начин се смята, че дисбиозата може да доведе до метаболитни проблеми за организма, като по този начин увеличава чувствителността на човек към болести след това.

---