Дисбалансът в тези витамини и минерали причинява задържане на течности и подуване! Ето как става това
Отървах се от постоянните отоци, като увеличих приема на тези витамини и минерали!
Отокът е резултат от задържане на вода и се проявява в натрупването на течност в тъканите и кръвоносната система.
Най-честите причини за задържане на течности са: предменструален синдром, заседнал начин на живот, бременност и употребата на някои лекарства и консумацията на преработени храни.
Подуване често се появява по време на дълги полети. Подуването обикновено не е опасно, но понякога може да показва бъбречно заболяване или сърдечна недостатъчност.
Ето основните причини за задържането на течности и как да се лекува:
Прекомерна консумация на преработени храни
Преработените храни са с високо съдържание на захар и натрий, което е една от основните причини за отоци. Те са богати и на изкуствени хранителни добавки, които са токсични по природа и по този начин претоварват бъбреците и черния дроб.
Прекомерен прием на натрий
Ако консумирате богати на натрий храни и не пиете достатъчно вода, тялото ви ще изразходва резерви, което ще доведе до подуване. Човешките клетки могат да се разширят до 20 пъти с вода.
Натрият се добавя също към преработени меса, консервирани зеленчуци, подправки и др. Трябва да избягвате трапезна сол и да започнете да използвате келтска и хималайска морска сол.