Диня ... захапете я! Ванеса Беджая-Хадад
Освен че освежава, динята е чудесна за вас. Болка, наднормено тегло, холестерол ... Ето седемте ползи за здравето на един плод, който е добре да се яде веднага щом сезонът започне !
Консумирана без излишък, динята не ви напълнява.
„Това е 92% вода. Не съдържа мазнини или протеини, а само нисък процент въглехидрати, което го прави много нискокалорична храна. Като част от диета за отслабване, това е десерт или закуска за удоволствие с ниска енергийна стойност. Можем да го ядем, без да се чувстваме виновни! “ обяснява Ванеса Беджай-Хадад, диетолог-диетолог. Динята има и детоксикиращи свойства, които пречистват храносмилателната система. Сбогом подуване на корема и здравей плосък корем!
Откъде идва сладкият му вкус? ? „Типът захари, които съдържа, по-специално фруктозата, имат по-голяма подсладителна сила от останалите и следователно по-изразен вкус“, обяснява специалистът. Внимавайте с диабета: Динята е плод, който не е много сладък, но има висок гликемичен индекс, тоест той води до бързо повишаване на нивото на кръвната захар след консумация.
То утолява жаждата.Родом от Централна Африка, динята се състои от 92% вода, откъдето идва и второто й име „диня“. Това е идеална храна през лятото, защото освежава и утолява жаждата. „Когато е горещо, ние се дехидратираме, тялото ни губи още повече вода и е важно да запълним тази празнина, като пием вода и консумираме храни, които съдържат много от нея, като диня“, потвърждава Ванеса Беджай-Хадад, диетолог-диетолог . В случай на гореща вълна, ANSES също насърчава консумацията на дини.