Диня за отслабване Опит за това

сега планът ми е да ям много плодове и зеленчуци за един месец . може да се разбере като прочистване . но целта ми е да отслабна и.

диета Нашият

мислите ли, че ако не ям въглехидрати, месо и т.н. един месец, но ям много плодове и зеленчуци, ще успеете?

Аз съм 67 кг 165см

напр. бих ял пъпеши само за една седмица, за да почистя, плюс много чай без захар. домати, ябълки, череши, краставици, лук, тиквички

или всяка сутрин обикновено пия около 2 dl лате . 1dl черно кафе, 1 dl мляко, не слагам нищо в него, защото не го харесвам сладко.

кафето трябва да е силно и черно.

о, и няма да спра това след месец, няма да го погълна, изяде всички лайна. Ще се опитам да вкарам много малко въглехидрати в тялото си и много зеленчуци, плодове, бяло месо . като.

така или иначе загубих 11 кг преди половин година с прием на 1000 ккал за месец и половина и оттогава го правя:) Тренирам минимум 20 минути на ден, но има и 2 часа, зависи как много имам енергия.

Пиете ли чай без захар, но колкото можете повече пъпеш? Знаете ли какво е пъпеш? Захар, а именно. Ако искате да отслабнете, трябва да вземете обратно цялата захар, включително тази в плодовете.

Пропуснете пъпеша и вместо това яжте повече зеленчуци, ще се получи.