Диня вместо диуретици

ПОЛЗА ● Естествено средство срещу камъни в бъбреците
През летните дни яжте до два килограма диня. Поради високото си съдържание на вода, динята има диуретични свойства, намалявайки риска от рак на простатата.

Динята съдържа 93% -95% вода, като в това отношение се надминава само от краставица, която има 95% -97% вода. Поради високото си съдържание на вода, динята има диуретични свойства, диетолозите я препоръчват на хора, страдащи от камъни в бъбреците (камъни в бъбреците) и подагра. Хората със заболявания на пикочните пътища (рецидивиращ цистит, нефрит, пиелонефрит) могат да ядат до 2 килограма диня на ден. Също така, "динята допринася за елиминирането на токсините от черния дроб, както в случай на хронично чернодробно заболяване, така и в случай на хранително отравяне или с лекарства", казва проф. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните. Притежава диуретични свойства не само на пъпешната сърцевина, но и на изсушената кора. Отварата от сушена диня е добър диуретик и може да се използва целогодишно.

КАЛОРИИ. Само с 30 калории на 100 г динята се справя добре при диети. За целта явно трябва да се яде без хляб. Ако поставим парче хляб до парче диня, резултатите ще бъдат различни, тъй като хлябът е богат на калории и насърчава наддаването на тегло. Динята се отличава и със съдържанието си на калий: 73 mg/100 г. Като цяло нашата диета е с ниско съдържание на калий и високо натрий, което може да е обяснение за големия брой хора с хипертония. Чрез предоставения калий динята помага за възстановяване на баланса между натрий и калий. Също така благодарение на калия, динята стимулира нервната и сърдечно-съдовата системи. Друго предимство на пъпеша е ликопенът, антиоксидант, участващ във функционирането на сърдечния мускул и в борбата срещу рака.

Въпреки ползите, предлагани от динята, проф. Д-р Георге Менчиникопски не препоръчва колани, в които да се яде само диня. Добре е да ядем диня между храненията, защото тя утолява жаждата и глада ни. По този начин поддържаме теглото си и дори губим малко излишни килограми.

Пъпеш

За разлика от динята, пъпешът съдържа по-малко вода - 90%. Въпреки това динята има високо съдържание на бета-каротин (2000 микрограма). Бета-каротинът е мощен антиоксидант, който стимулира зрителната острота и предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи. 100 g пъпеш осигурява 35 калории, 5 g въглехидрати, 0,9 g диетични фибри, 14 mg натрий, 320 mg калий, 20 mg магнезий, 19 mg калций. Динята е по-дебела от червената. Поради това е по-трудно смилаемо и не трябва да се комбинира с други плодове.