Диня диета
Хидратира, защото има 92% вода, а останалите витамини и минерали. Може да се яде студено, директно от хладилника. И освен това е чудесно в коланите за отслабване.
Преди да обясните небрежно тази динена диета, важно е да отбележите, че 100 грама пъпеш имат само 32 калории. Освен това динената диета също помага за детоксикация на организма, стимулира храносмилането, решавайки транзитни проблеми. Освен това е мощен диуретик и помага за регулиране на кръвния поток.
Връщайки се към нашата тема, динената диета, ще се опитам по-долу да дам някои препоръки за най-важните хранения за деня. Важно е да запомните, че динята, главно, може да бъде избрана като лека закуска между храненията, когато тялото ви сигнализира, че има нужда.
Диня диета: закуска, обогатена с диня
За закуска например диетолозите препоръчват да не превишавате границата от 200 калории. Как можете да направите това? Избирайки да ядете или гръцко кисело мляко и 2 пълнозърнести бисквити, или 2 чаени лъжички овесени ядки.
Също така за първото хранене за деня можете да изберете да изядете парче зърнен хляб с парче сирене. Без значение какво ядете, вашата закуска трябва да бъде допълнена с парче диня.
Диня диета: обяд, най-важното хранене за деня
В случай на обяд, диетолозите препоръчват да консумирате около 300 калории. От това, което могат да бъдат взети, обяснявам по-нататък. В този случай или изберете салата и пилешки гърди на скара или броколи с филе от салам или, защо не, печено говеждо месо.
Добре е да не пропускате това хранене, което е много важно и ви осигурява необходимата енергия през целия ден.
Сега ... не искам да ви натъжавам, но като се има предвид, всичко, което ви остава да хапнете за вечеря, са две филийки диня, които съдържат някъде около 178 калории.
И така, ето как с минимални усилия, базирани на диня диета, можете да отслабнете до 5 килограма за много кратко време.
Ако искате да отслабнете бързо, опитайте и вие Лимонена диета.