Диненото смути, идеално по време на диета Блогът

диета

Ароматно, освежаващо и утоляващо жаждата, диненото смути е не само вкусна лятна напитка, но и идеален съюзник по време на диета за отслабване.

Добродетелите за отслабване на динено смути

Пресен динен смути осигурява много малко калории (24 kcal на 125 ml) и много вода, като същевременно осигурява добри хранителни вещества за тялото. Има незабавен потискащ апетита ефект, което позволява да се пие като здравословна закуска или да се облекчи хранене.

Това разбира се означава да не се добавя захар към него. Тире лимон (или вар) и малко босилек или пъпеш позволяват да се персонализира от време на време, като същевременно остава в същия „лек“ дух.

Проста и лека рецепта за смути от диня

Състав:

  • 1 зряла диня
  • 1 малко пресен босилек
  • Сокът от лайм
  • По желание: резенчета пресен ананас или кайсия

Подготовка:

- Нарежете динята на четвъртинки - Запазете част от семената - Поставете парчетата диня в блендер - Добавете лимоновия сок и босилека - Разбъркайте, докато се получи гладко смути

Да опитате веднага !

Свойствата на диненото смути

Динята (диня) съдържа много ликопен, мощен антиоксидант, който помага в борбата с много заболявания. Това не е всичко: динята осигурява:

  • Витамин С (в семената)
  • Каротеноиди
  • Цитрулин, аминокиселина, която помага да се поддържат здрави кръвоносни съдове, когато се превръща в аргинин
  • Магнезий, мед, витамин А, витамин В5 и В6

Във всеки случай той идеално се съчетава с диетата, в смути, както при други препарати на други места !

Смутито от диня е вкусно, икономично и бързо за приготвяне, което го прави напитка, която да се включи във вашата диета без колебание. Разбира се, не трябва да замества водата, но ще донесе интересно разнообразие на закуски или напитки, които често са по-сладки.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.