Динената диня ви помага да отслабнете с 5 килограма
Динята често се препоръчва при колани за отслабване поради сензационния си ефект на подтискане на апетита.
Динята е богат източник на протеини и фибри, омега 3 есенциални мастни киселини, но също така и витамини и минерали, като витамини А, В, С и К, към които се добавят калий, магнезий, мед и цинк.
Диетата продължава една седмица и по време на нея е позволено да се ядат пиле или риба, ориз, гъби, извара, кисело мляко, варени яйца, зеле и зелен фасул.
По време на диетата трябва да пиете колкото се може повече вода, но също така е позволено да се консумират неподсладени чайове и натурални сокове.
Диетично меню с пъпеш
Ден 1
- Закуска - половин пъпеш, диетично кисело мляко с овесени ядки
- Обяд - 150 г варено пиле, 200 г зелен фасул и парче пъпеш
- Вечеря - яйчен омлет, 30 г ориз с доматен сос и парче пъпеш.
Ден 2
- Закуска - 20 г извара с парче препечен хляб и половина диня
- Обяд - зелева салата с варено пилешко бутче и парче пъпеш
- Вечеря - тиквички и пъпеш на скара във всякакви количества.
Ден 3
- Закуска - твърдо сварено яйце с парче препечен хляб и пъпеш във всякакво количество
- Обяд - зеленчукова супа, 100 г варено говеждо с два натурални картофа
- Вечеря - пъпеш във всякакво количество.
Ден 4
- Закуска - чаша мляко с 30 г овесени ядки и парче пъпеш
- Обяд - два домата, пълнени с ориз, варени пилешки гърди
- Вечеря - голяма зеленчукова салата и парче пъпеш.
Ден 5
- Закуска - пъпеш във всякакво количество
- Обяд - 200 г постна риба, 30 г варен ориз с доматен сос
- Вечеря - 30 г варен ориз с сотирани гъби и доматен сос, парче пъпеш.
Съдържанието на аденозин в пъпеш предпазва сърцето и подобрява кръвообращението. Този плод-чудо също съдържа бета-каротин, който помага на очите и предотвратява различни видове рак. В същото време редовната консумация на пъпеш може да ви помогне да регулирате метаболизма си, защото той има силни диуретични и слабителни свойства и регенерира тъканите.
Всички авторски права са запазени.