Динамо на кардио, колоездене, но не само! Lepape-Инфо

Клас по колоездене, който не отблъсква онези, които не обичат особено колоезденето? И кой не просто подува бедрата си? Това е предизвикателството на Динамо, лансирано в Париж от треньора Люсил Удуърд. Редакцията на lepape-info тества.

динамо

За кой ?

  • Онези, които бързат и имат само един час, за да отделят за спортна дейност, с душ.
  • Тези, които са разочаровани от определени класове „колоездене“, при които просто смачквате педала за 45 минути.
  • Бегачи, които желаят да допълнят тренировката си с „носена“ кардио сесия, по-малко травматична за ставите.

Как върви

Какви ефекти ?

  • Ясно е, че това е „кардио“ дейност, която бързо ще увеличи сърдечната честота. Цел: изгорете възможно най-много калории за 45 минути.
  • Целта не е бедрата на Лоран Джалаберт или Жани Лонго. Люсил Удуърд не спира да го чука: ние се опитваме да ви направим "крака на канона" и "задни части на мечтите". Как? 'Или' Какво? Като карате да въртите педала с обувката, прикрепена към педала (вижте по-долу), а също и като ви предлагате ... обратно спиране! Завъртете педала назад, за да натоварите повече глутеусите.