Дихателна техника за подмладяване на клетките лесно и бързо

Главна страница »Енергийна работа и Ци Гун» Дишане с гумена топка: дишане за по-млади клетки

Техника на дишане за подмладяване на клетките

Това, което четете тук, всъщност е строго секретно. Толкова тайна всъщност, че нямам право да говоря за това, камо ли да пиша за това. Поне така ми го предаде моят приятел, който също няма право да говори за това. Става въпрос за a Техника на дишане строго секретна система на Тибетска йога.

Самият той го е научил от тибетски мъдрец, който може би не е имал право да говори с никого за това. Нямам представа до каква степен всичко това може да е автентично, определено си струва да се спомене методът.

И така, след като сам опитах цялото нещо и успях да разпозная някои паралели с други видове системи за йога и чигонг, които изглеждат далеч не толкова тайна, започнах да преподавам модифицирана форма от него в моите курсове. Намирам тази техника за дишане много ефективна.

Участниците в моите курсове също са ентусиазирани и модифицираната форма е лесна за предаване и научаване. Ето защо всъщност не пиша за този таен метод, а за модифицирана форма.

Това е дихателно упражнение,

което води до регенерация на клетки, тъкани и органи и
подобрява способността на организма за детоксикация.

Всъщност, нещо, което всички ние наистина можем да използваме. Нарекох цялото нещо „дишане с гумена топка“, нещо, което можете да визуализирате. Става въпрос за „дишане“ в стомаха, в храносмилателните органи и преди всичко в бъбреците. По време на упражнението ребрата и гърдите са в покой, дихателното движение се извършва главно в областта между ребрените дъги и костния таз. Така че цялата област на талията участва в дишането.

Защо дишане с гумена топка?

Представете си, че в центъра на талията ви има еластична гумена топка. Когато вдишвате, тази топка се разширява сферично от центъра си във всички посоки. Това масажира храносмилателните органи и ободрява бъбреците и надбъбречните жлези.

Докато издишвате, изпуснете въздуха от топката, така че тя да се свие към центъра си. За да извадите последната част от въздуха от топката, в края на издишването помогнете малко с коремните и кръстните мускули, които след това се свиват на ринг.

След това този смукателен ефект може да се използва като съхранена енергия за започване на следващия процес на вдишване. Това създава две еластични сили, когато вдишвате, чрез „надуването“ на еластичната топка и когато издишвате, чрез свиването на топката. Тази съхранявана енергия прави дишането по-лесно и дълбоко, масажира вътрешните органи, както вече споменахме, и укрепва коремните и основните мускули.

Как да продължа?

Етап 1:
Най-добре е да започнете в легнало положение. Поемете няколко пъти дълбоко въздух, за да осъзнаете дишането си. След това започва: Първото вдишване започва с издишване. Направете съзнателно усилие да издухате въздуха от дробовете си.

По-специално, горната и средната част на белите дробове в областта на гърдите трябва да се изпразнят старателно. Важно е по време на това упражнение да не натрупвате сила или натиск в нито един момент.
Би трябвало да е лесно, нежно и без претенции за производителност.

Когато издишате напълно, опитайте се съзнателно да дишате в стомаха си. Междувременно ребрената дъга и гръдният кош трябва да се поддържат в покой, доколкото е възможно. Това е първата стъпка, отнемете толкова време, колкото е необходимо.

За да сте по-наясно с това движение, можете да сложите ръце или книга върху корема си. Когато вдишвате, коремната стена се издига, когато издишвате, тя се понижава.

Не се насилвайте да вдишвате и издишвате възможно най-дълбоко. Това идва естествено с течение на времето, тъй като талията става по-еластична. По-скоро става въпрос за улесняване и забавяне на дишането. Овладяването на тази стъпка отнема различно време. Не бързайте. Метод, който насърчава релаксацията, не може да бъде принуден или ускорен. По принцип имате време да научите това през целия си живот.

Стъпка 2:
Ако тази стъпка успее, вече можете да се концентрирате върху не само движението на стомаха си напред, но и в страни. Това вече е половин топка, която те пълнят и изпразват. Предната част на корема и лявата и дясната страна на корема се разширяват равномерно, когато вдишвате и когато издишвате, те се свиват към въображаемата централна точка. Опитайте се да почувствате еластичната сила, без да полагате усилия.

Едната страна може да се проветрява по-лесно от другата. Това е напълно наред, тъй като части от коремните и кръстните мускули също могат да страдат от напрежение, което се нуждае от време, за да се отпуснете.

Стъпка 3:
Третата част може да изглежда малко по-трудна: Дишайте в кръста. Сега се добавя задната зона между ребрената дъга и таза. Когато вдишвате, долната част на гърба се приближава към пода, когато издишвате, той отново напуска пода и се привлича еластично към въображаемия център на топката.

Вече можете да разширите цялата си талия на пръстен, когато вдишвате и да я свивате, когато издишвате. Само това е много добра възможност за храносмилателни проблеми като Облекчете запека и напрежението в долната част на гърба.

Можете, разбира се, да правите тези упражнения, докато седите или стоите, но в началото обикновено е по-лесно да лежите по гръб. Ако сте усвоили тези стъпки, вече можете да дишате много съзнателно и сте развили добро познаване на тялото в областта на стомаха и талията.

Стъпка 4:
Сега се опитайте да направите топката кръгла. Дъното на топката се разширява към таза, когато вдишвате, при което не трябва да се създава натиск в гениталните органи. Горната част на топката се разширява в областта на бъбреците и задната ребра. Това е областта, където ребрата започват от задната страна на тялото.

Ползите от дишането с гумена топка

Дишането с каучукова топка снабдява тялото ви с много повече кислород от нормалния ни начин на дишане. В същото време вие също дишате повече CO2. Сърцето е облекчено и подкрепено в работата му. Венозният кръвен поток се подобрява и, както вече споменахме, вътрешните органи и жлезите се масажират и укрепват. Подобни методи на дишане се срещат в повечето древни системи за укрепване на здравето.

Препоръчват се за лечение и за удължаване на живота. Този метод има и много други положителни ефекти. Освен всичко друго, той също така стимулира метаболизма и изгарянето на мазнините.

Но не говорете с никого за това, защото това е строго секретно!