Дихателна гимнастика Стрелникова за деца
Детето се задушава. Родителите, които са се сблъсквали с проблеми с бронхиалната астма, знаят колко трудно е да се вземе предвид, че дете с такова заболяване трябва да приема минимална дневна доза кортикостероиди. Той просто трябва да диша нормално. Но може ли да има начин да се помогне на детето не само с лекарства?
Както се оказва, има много ефективен метод за установяване на правилното дишане на дете, който е изобретен от руската певица Александра Николаевна Стрелникова през втората половина на 20 век.
Отначало тя смяташе развитието си за гимнастика, при изпълнението на която гласът на изпълнителите започва да звучи по-силно и по-чисто (тя беше ангажирана с учениците и затова беше много притеснена от бързото развитие на техния глас). Но по-късно се оказа, че освен това дихателната гимнастика за деца по метода на Стрелникова дава отличен лечебен ефект при бронхит, бронхиална астма, аденоиди, заекване и синузит. Също така може да помогне за справяне с проблеми като хрема, кожни заболявания (атопичен дерматит, псориазис), сърдечно-съдови заболявания, главоболие, мигрена, заболявания и наранявания на главата и шията.
Ето няколко примера за няколко упражнения по метода на дихателната гимнастика Стрелникова.
Правилото: дишането се извършва само през носа, докато вдъхновението трябва да бъде силно, рязко и кратко, а издишването се извършва през устата. Дишането се извършва само едновременно с движенията.
Детето трябва да се изправи изправено, да сгъне лактите на ръцете, да ги спусне и да покаже дланите. За да направите това, е необходимо да правите точни и ритмични вдишвания с носа и да стискате юмруци в ръцете си - как да хванете въздух. Договорът трябва да поеме четири вдишвания, след това - пауза от три до четири секунди. Поемете още четири вдишвания, отново - пауза.