Диетолозите препоръчват три вкусни диети за отслабване
Здравословната смес от зеленчуци, вода, подправки и билки ви помага да отслабнете с няколко килограма, за да улесните храносмилането и елиминирането на токсините, пише exquis.ro.
Може би сте чували за понятието супа за отслабване. На помощ ви идват рецептите, които ще откриете по-долу. Помага на тялото да елиминира всички натрупани токсини по-лесно и бързо, като е подходящ при детоксикационна диета.
Препоръчително е, когато приемате лек на основата на супа, да консумирате и много вода, така че всички съществуващи излишъци да се елиминират по-лесно.
Доматена супа
Тази супа е особено препоръчителна, тъй като доматите помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, като подобряват кръвообращението. Ако основният ви проблем са излишните килограми, тогава не избягвайте да консумирате крем супа от броколи.
За да се насладите на този резултат ви трябват 2,5 чаши букети броколи, 3 стръка нарязана целина, 1 глава лук, 1 чаша кейл или спанак, 2 моркови, 2 чаши зеленчукова супа, половин чаена лъжичка сол, сокът от половин лимон и две супени лъжици кокосово масло.
Разтопете кокосовото масло в тенджера, след това добавете броколите, целината и лука. Оставете ги да се втвърдят за 5 минути при непрекъснато разбъркване. След това добавете супата.Ври, докато всички съставки се смесят и супата стане гладка и плътна. След като се охлади малко, поставете го в блендера за 2 минути и след това е готово за консумация.
Супа от джинджифил и моркови
Сместа от моркови, чесън и джинджифил е всичко, от което тялото ви се нуждае, за да поддържа телесното си тегло под контрол. Морковите са безценни за вашата кожа, очи и спокойствие. Чесънът ще държи болестите настрана, а джинджифилът ще им помогне да изваят фигурата ви, благоприятствайки изгарянето и топенето на мастната тъкан.
Всичко, от което се нуждаете, е 1 килограм моркови, 2 лука, 6 чаши зеленчукова супа или вода, 3 супени лъжици прясно настърган джинджифил, 1 чаша кокосово мляко, 2 супени лъжици кокосово масло, морска сол и черен пипер след вкус.
Сварете нарязаните моркови с чесъна и супата. Когато заврят, намалете котлона и оставете да заври, докато задушавате лука с кокосовото масло. Смесете супата с лука и я сложете в блендера за 2 минути. След смесване добавете кокосовото мляко и подправките по ваш вкус. По този начин получавате здравословно, засищащо и бързо приготвено ястие.
Супа от нахут
Нахутът е бобово растение с истински терапевтични свойства, богато на липиди, нишесте, захари, минерални соли, но също така и на витамини, особено С и D.
Това е пълноценна храна от хранителна гледна точка, препоръчва се да се консумира особено от хора, които спортуват всеки ден. Изключителен антисептик, той помага да се елиминира излишната пикочна киселина от тялото и клюновете.