Диетологът отговаря наистина ефективна диета и фитнес с пуканки

Диетата с пуканки се появява отново и отново във форуми и социални медии. Тези, които се аргументират за това, изброяват, че царевицата е богата и на желязо и витамини от група В, както и на витамин Е и магнезий. Онези, които са я изпробвали и смятат, че диетата с пуканки е успешна, казват, че тя ще се насити бързо и те също няма да бъдат гладни. Повечето от тези диети препоръчват да се намали количеството на основното хранене и винаги да се ядат 1-1-1 порции пуканки.

Помолихме диетоложката Лили Филипинска да ми помогне да виждам ясно в лудостта на пуканките! „Витамин В, витамин Е и магнезий са подходящи, но имайте предвид, че монотонните хранителни диети, освен че стават скучни за кратък период от време, почти сигурно имат недостиг на някои макро- или микроелементи поради липса на разнообразие “, подчертава специалистът, след което добавя: при балансирана, здравословна диета не излишно изтласкваме съставките или прекалено подчертаваме другите.

---