Диетологът Михаела Билич изненадва защо трябва да консумираме шоколад и банани в лечението на
Диетологът Михаела Билич ни призовава да не се отказваме от малки удоволствия, когато сме на диета. Нещо повече, тя дори ни призовава да консумираме малко шоколад, за да се справим със стреса, причинен от липсата на определени храни.
Когато искаме да свалим няколко килограма, диетата изглежда несъвместима с каквото и да е сладко лакомство. С други думи, можем да се сбогуваме дори с вкусния шоколад. Или не?
Диетологът Михаела Билич казва, че тези "калорични бомби" също са полезни в диетите ни.
„Просто не мислите, че сте напълняли, защото сте изяли 2 парчета шоколад, за нея ще бъде твърде лесно да обвинява. Ако напълно забраните шоколада, тогава със сигурност ще изядете цял, след като завършите диетата си. И най-горното е, че 2 парчета шоколад биха улеснили отслабването:)
Серотонинът, веществото, което успокоява мозъка ни и ни кара да се чувстваме добре, се намира естествено в шоколада, бананите и сиренето. Не би ли било разумно да се отдадете на това малко лакомство ежедневно, на това отклонение от строгата диета, ако това ви помага да страдате по-малко? Не заслужавате и капка сила, за да издържите още един ден на изцеление?
Опитайте терапевтичния ефект на тези храни, настроението ви ще бъде различно! "Жертва" 100cal върху банан, триъгълник със сирене или 4 квадратчета шоколад. Един от тях, в малки количества, ежедневно. С подобрен морал иначе ще се справите с диетата:) “, написа диетологът във Facebook.
Други заглавия:
Много възрастни в Румъния умират от COVID-19 без сериозно заболяване. Здравен експерт ...
Според експерти ваксината не може да предотврати 100% по-нататъшно предаване на болестта, ако ...
Сърцето е един от най-важните органи, но малко от нас му обръщат внимание ...