Диетологията на професионални и любители велосипедисти - Жерар Гийом - Жак Мари

Жерар Гийом

относно

Това прекомерно документирано и точно ръководство е резултат от 20-годишен опит в обслужването на спортисти на високо ниво, както от медицинска, така и от хранителна гледна точка.
Тази книга обяснява какво трябва да яде и пие един спортист, върху какви видове храни и хранителни вещества трябва да се фокусира, за да балансира по-добре диетата си.
Също така предлага типични ястия, естествени съвети за балансиране на метаболизма и енергийните разходи за подходящ начин на живот преди тренировка (физическа подготовка), по време на тренировка (оптимизиране на спортните постижения) и след тренировка (как да се насърчи възстановяването).
Тази книга, насочена както към любители, така и към професионалисти, ви позволява да разберете и управлявате хранителния си баланс за оптимална спортна практика, без да прибягвате до допинг.
Прочетете още Затварям

велосипедисти

Добавяне към списък

Информация за продукта

Брой страници

Допълнителна информация: Меки корици