Диетология Хранене Здраве - Хранителна програма
Независимо от естеството на мотивацията ви, хранителна програма ще се основава на следните принципи:
- Използвайте традиционна диета
- Помислете за вашите хранителни навици и кулинарна култура
- Насладете се на вкуса и удоволствието от масата
- Не ви оставя да се чувствате гладни след хранене. Последното трябва да ви позволи да изчакате следващото, без да ви тласка към лека закуска.
Ако искаш отслабване, ние ще създадем програма, базирана на разбирането на наддаването на тегло, коригиране на вашите диетични грешки и контролиране на количеството и качеството на приема на храна. Понякога не става въпрос за ядене по-малко, а за по-добро хранене. Приемът на калории веднъж балансиран може да ви позволи да отслабнете и да го поддържате устойчиво, без лишения или „йойо“ ефект, като предпочитате балансирана диета. Наистина е важно за поддържането на постоянно тегло калорийният прием да не надвишава енергийните разходи.