Диетолог-диетолог в Бурж - Одри Феран
Диетичен и поведенчески коучинг
Типичната диаграма на известния йойо !
Диетичният капан
Бързото отслабване чрез спазване на строга диета означава:
- Чувствате се добре след отслабване, но разочаровани от храненето
- Падение за всичко, от което сме се лишили
- Вземете обратно изгубените килограми, а понякога и повече ...
- Чувствате се толкова зле, колкото и преди, като самочувствието ви поема удар
Няма такова нещо като модна диета или вълшебна пръчица (ако някой има информацията, аз съм в нея!). Ето защо е важно да се върнете към основите и да се научите как да слушате себе си и да се забавлявате.
ДА НАПРАВИМ ХРАНАТА ДА СТАНЕ ЕСТЕСТВЕНА !
Научете се отново да слушайте тялото си и вашите нужди за намиране или поддържане на вашите фитнес тегло. Аз съм тук, както диетолог диетолог за да ви позволи да намерите удоволствие от яденето и адаптирайте вашия принос към вашите нужди.
Някои важни понятия
Поставете си постижими и подходящи цели
- Тегло на формата = Тегло, направено за вас по това време от живота ви
- Идеално тегло = Тегло, което бихте искали да направите
Това е важно, защото ако бягате след неосъществима цел, неизбежно ще бъдете разочаровани и отново вашето самочувствие ще ви удари. Разговорът с вашия диетолог-диетолог ще ви позволи да сортирате всичко това и да си поставите за цел благополучие, а не число (струва ми се, че не живеем с носа си на везните, така че броят не може да ни определи).
Научете се отново да слушате тялото си и нуждите си да възвърнете или поддържате здравословното си тегло.
За всички
Защо да се консултирате с диетолог-диетолог ?
- Готовност за отслабване
- Развийте добри хранителни навици
- Решете здравословен проблем
- Отговорете на конкретна нужда (разпределено работно време, бременност, кърмене и др.)
- Подобрено физическо представяне