Диетолог пет причини да пиете кафе

Въпреки че повечето диетолози премахват кафето от ежедневната си диета с мотива, че това вреди на здравето им, англичанинът Глен Матен показва, че проучванията през последните години показват, че то носи повече полза, отколкото вреда.

пиете кафе

Той обаче заявява, че не препоръчва кафе на бременни или кърмещи жени, страдащи от тревожност или безсъние, с високо кръвно налягане или остеопороза, пише Huffington Post.

Ето пет причини да пиете кафе:

1. Намалява риска от диабет тип 2 - Консумацията на кафе може да бъде свързана с по-нисък риск от диабет тип 2 (мастен или зрял диабет, независим от инсулин), според скорошни проучвания.

2. Допринася за хидратацията на тялото - Невярно е да се вярва, че напитките, включително кафето, имат диуретичен ефект и не овлажняват тялото. Всяка чаша кафе, която пиете, помага да задоволите ежедневните си нужди от хидратация.

3. Предотвратява стареенето на мозъка - Многобройни проучвания показват, че консумацията на кафе подобрява имунизацията срещу заболявания, свързани с невронална дегенерация, като болестта на Алцхаймер или Паркинсон.

4. Той е много добър антиоксидант - класическата грешка е объркването между кафето и кофеина. Кафето е естествен продукт с антиоксидантни качества.

5. Той е защитник на черния дроб - Като специално средство за детоксикация, кафето помага за елиминиране на токсините, като по този начин помага за намаляване на риска от чернодробни заболявания като цироза или рак.