Диетолог от Arad подкрепя необходимостта от „измамени“ ястия в диетата
Диетологът от Arad Влад Рошка ни разказва за „измамените“ ястия по време на диетата. Той казва, че започва историята, като предизвиква широка усмивка на лицата на всички, които са в процес на отслабване, казвайки: „Да! Измамените ястия са по-полезни в процеса на отслабване, отколкото си мислите! “
„В моята стратегия за бързо отслабване използвам тези ястия 1-2 пъти седмично с всички, дори аз ги използвам. В следващите редове ще дам повече обяснения за техните ползи: измаменото хранене е това хранене по време на диета, при което просто ядем каквото и да било, каквото и да е, храненето, в което задоволяваме нашите ендорфини и за известно време изпитваме радостта от яденето, че ние толкова много го пожелаваме по време на ограничителни диети. Тези ястия имат редица предимства както от психологическа, така и от физическа гледна точка, предимства, които ще разгледаме подробно по-долу ", казва Влад Рошка.
Той заявява, че когато сме на ограничителна диета, „играта на ума“ вероятно говори сама за себе си в много случаи, карайки някои хора да се откажат, но тези случайни хранения чрез доброто им въздействие върху мозъка ни дават „психическата енергия“, необходима за продължете да излизате от рутината.
„От друга страна, не е нормално диетите да ни лишават от социален живот, да излизаме със семейството или приятели на кино, места, където със сигурност не бихме могли да се отклоним от диетата. По този начин можем да се насладим на измамени ястия, като същевременно се наслаждаваме на социалния живот. Сега следва най-интересната част, а именно предимствата, които ни предлагат измамени маси от физическа, телесна гледна точка. Изглежда невероятно да чуем от диетолог, че измамата на ястия по време на диети ще ни помогне в процеса на отслабване. Как ?! Съвсем просто, науката е доказала това ", заявява диетологът.
Aradean е на мнение, че когато сме на диета за отслабване, очевидно е, че винаги имаме калориен дефицит.
Колкото и здравословна да се консумира храната, в дефицит, след известно време тялото ни ще започне да се чувства слабо и ще имаме последствия като умора, летаргия.
„Когато се наслаждаваме на измама, като даваме на тялото„ калориен бум “, ние предотвратяваме появата на тези състояния. Освен това тялото ни се координира от мозъка и при всяка диета, колкото повече време минава, толкова по-трудно е, защото тялото ни ще свикне с диетата поради сигналите, предавани от мозъка, но и защото забавяме метаболизма си. вместо да го ускори. Измамената маса ще ни даде възможност да не позволим на тялото да свикне с диетата и да ускори метаболизма ни, така че диетата да има максимални добиви през нея. Когато ядем храна от „напълно забранени“ храни, независимо дали са сладки, солени или комбинирани, тялото ни получава шок, при който „плаши“ и метаболизира всичко, без да му позволява да се отлага под формата на мастна тъкан. Така че в бъдеще дните, след които ще се храним строго чисто, на диета, ще бъдат много по-лесни, а шансовете да се откажем са много малки, защото след още няколко дни можем да се насладим на същото глезене “, добавя той.
Влад Роска твърди, че в допълнение към изброените по-горе причини, които разкриват предимствата на измамените ястия, той има възможност да се справя със своите клиенти, вместо с диета, начин на живот, който те възприемат дори след работа с него: „диетата означава нещо, което е завършва, начинът на живот продължава безкрайно, това е тайната от моя гледна точка. Храним се 4-5 дни правилно и след това се глезим с хранене, при което ядем всичко, което искаме, в каквото и количество да пожелаем. Звучи добре, нали ?! А мотивацията е много по-висока, отколкото ако бяхме на диета без тази „тайна“, при която дори резултатите не биха били по-добри, отколкото са при тази вратичка на „бягство“ от кулинарната рутина. В заключение мисля, че съм предоставил достатъчно доказателства, за да кажа: „Да, измамените ястия са полезни, полезни и разбира се. много вкусен'. "