Диетолог ”Няма значение дали малкото понякога яде чипс
Известната диетолог от Румъния, Михаела Билич се завръща с ново откритие, което сподели с всички родители, които биха се заинтересували от тази тема. Тя казва, че родителите не трябва да забраняват на децата си да ядат определени храни, нито да създават специална диета за тях.
„Ако ядат сладкиши, не е добре (имат захар), ако ядат хляб и не е добър (има глутен), ако пият мляко, пак не е добро (има лактоза). Не говорим за колбаси, месо и мазнини и те трябва да се избягват и в крайна сметка всичко, което им е позволено, са зеленчуци и семена, сякаш са птици, а не човешки пилета.
Скъпи родители, опитайте се да използвате здравия си разум и инстинктите си, когато става въпрос за детското меню, не се стремете да създадете специална диета за тях, колкото и здравословна и безопасна да ви се струва.
Важно е детето да се чувства част от група, семейство, а това означава да прави това, което правят другите, а не да бъде различно/изолирано/специално третирано. Храната не трябва да е перфектна, а само съобразена с възрастта му като размер на порцията. И да, съгласен съм, в семейства с деца би било чудесно, ако има готвена храна и ако яденето се яде заедно поне веднъж на ден.
Що се отнася до това, което се случва извън дома, релативирайте: важното е, че в 80% от случаите изборът на храна на детето ви се контролира и одобрява от вас, в останалите 20% от времето не може да се случи нищо толкова сериозно, което да наруши хранителния баланс на мъника.
Няма значение дали малкото понякога яде „глупости“ като чипс, кроасани, бисквити, шоколадови блокчета, тоест всякакви продукти, опаковани в атрактивни опаковки - те са висококалорични, изобщо не са отровни. Не се заблуждавайте да повярвате, че варените бадеми, които предлагате, са по-подходяща закуска, ще бъдете изненадани, когато откриете, че ви правят по-дебели ”, е мнението на диетолога Михаела Билич.