Видео Съвети от диетолога Конор Макгрегър, докато спускаме корема си след празниците

Диетологът, който помогна Конър Макгрегър да стане световен шампион отново през UFC дава съвети на тези, които са прекалили с празничната храна и сега искат да загубят излишни килограми, без да влияят на мускулната маса.

Допълнителен спорт

Лига 2: масло - Aerostar Bacau, месеци, 19:30 ч., Digi Sport 1

Футболен клуб, месеци, 21:30 ч., Digi Sport 1

Бивш морски пехотинец и бивш боец ММА, от своя страна, Джордж Локхарт той се смята за истински „гуру“ на храненето. Макгрегър той не е единственият спортен спортист, който се е възползвал от услугите му.

Специалистът разполага и с различни видеоклипове в Youtube, в които предлага съвети за хранене, като един от тях се отнася стриктно до това как може да се спусне корема. Най-важният аспект е да промените диетата след празниците, да спрете развитието и възпалението на мастните клетки. Идеално е консумацията на Омега 3.

"За съжаление всеки мъж има мастни клетки и различно количество мастни клетки. Някои например имат повече мазнини в мускулите на трицепса и бедрата. Така се оформя жената в по-голямата си част. Повечето мъже имат повече мастни клетки в коремната област.

Често има повишени количества кортизол (хормон на стреса) при всеки индивид и е доказано, че в някои случаи увеличава количеството мазнини в корема. Някои неща, които консумираме, са причина за повишените нива на кортизол. И едно от тези неща е Омега 6. Тялото се нуждае от това вещество, което е незаменима мастна киселина, което означава, че системата не може да го произвежда сама. След това трябва да се приема с храна или добавки.

Нормален човек получава 15-тата част на Омега 6 в Омега 3. Трябва да вземете съотношението 2: 1.

За да се отървете от възпалението, причинено от кортизол, се нуждаете от еднакво ниво на Омега 3. Системата трябва да бъде почистена"Локхарт каза.

Най-добрите източници на Омега 3 са рибите (особено скумрия и сьомга, но също така имат високо ниво на сардини или масло от черен дроб на треска), ленени семена или орехи.

21 победи и 3 загуби има Конор Макгрегър в ММА.

ВИДЕО

Вашите настройки за бисквитки не позволяват съдържанието на този раздел да се показва. Можете да актуализирате настройките на модулите за бисквитки директно от браузъра или от тук - трябва да приемете бисквитки в социалните медии

ВИДЕО Изобретателят на ваксината COVID казва кога ще се върнем към нормалния живот. "Брой.

Румъния, спасена от понижаване, макар и „трепереща“ в продължение на шест минути.
Видео Той се разплака на живо по телевизията, след като промени хода на историята.
"Лео Меси едва се усмихва. Какво му става?" Луис Суарес дава книгите за.
News Alert Решението, взето от Норвегия, след отмяна на мача с Румъния. реклама.
Норвегия не се отказва от първото място в групата на Лигата на нациите. Планът, поставен в.

12:24 Видео професор Ади Муту! Треньорът на Румъния до 21 години показа на Янис Хаги как.
12:20 Трикольорите на Rădoi и Mutu получиха резултатите от теста.
11:58 Видео Фразата „Последният ще бъде първият“ се сбъдна! Последно класиран a.
11:56 „Мега 2021“. Битката на Флойд "Пари" на Мейуедър беше обявена след.
11:38 Първи резултати от Шампионския турнир 2020

След отмяната на мача с Норвегия, Румъния ще играе на 18 ноември в Уиндзор Парк, Белфаст.