ДИЕТНАТА ЛЪЖА Затова трябва спешно да излезете от диетичната спирала

Диетите не правят това, което казват, че правят. Те обаче имат траен ефект: правят ви капризни, уморени и нещастни. Това са признаците, че трябва да се сбогувате с диетата веднъж завинаги.

затова

Въведение

Диетичните концепции правят 10-те заповеди доста конкурентни, защото „Не трябва.“ Винаги е редът на деня: Не трябва да ядете захар, не трябва да ядете въглехидрати, без мазнини, нищо от категориите до както и да е, просто не твърде много и за предпочитане изобщо нищо. но всъщност не трябва да пропускате нито едно хранене и обикновено предпочитате да ядете 6 вместо 3 хранения. Възниква важен въпрос: А?

Диетите не спазват обещанията си! Това е не само еволюционно, но и логично. Така че, ако следните характеристики се отнасят за вас, бързо изхвърлете всички продукти за наблюдение на теглото и рецепти с ниско съдържание на въглехидрати през прозореца и се концентрирайте върху това, което е наистина важно: вашето благосъстояние.