Диетите за отслабване не са решението - интелигентно обучение
Днес индустрията за отслабване ви кара да вярвате, че ако не можете да отслабнете с диета, нямате достатъчно мотивация или дисциплина (понякога и двете). Предписващите диета ви карат да вярвате в това Вие сте причината за вашия провал, без разпит.
Това е лесен, нечестен и най-вече най-добрият начин да си продадете отново чудодейна диета с магически прах и хапчета. Ами ако проблемът не беше във вас, а в диетите ?
Според Световната здравна организация (СЗО) популацията, страдаща от затлъстяване в света, е близо до МИЛИАРД.
Диетите не са решението.
Диетите очевидно носят повече вреда, отколкото полза: метаболитни адаптации и наддаване на тегло, повишен апетит, хормонален дисбаланс, хранителни разстройства, тревожност, загуба на самочувствие, депресия.
Някои методи са очевидно близки до изтезание, както физически (прекалено много калорични ограничения, лишаване, изключване от определени групи храни), така и психически (загуба на увереност и самочувствие, социално изключване).
Всичко това за какво? Резултати от краткосрочни, които са много скъпи (и не говоря само за портфейла ви) !
95% от хората, които спазват диета, възстановяват загубеното тегло (често повече!) В рамките на 6 месеца до 2 години.
Плановете са краткосрочни термисти и благоприятстват „естетическия“ резултат в ущърб на здравето. Ако отслабването беше лесно и беше достатъчно да се яде по-малко и да се спортува повече, то ЗАЩО броят на хората с наднормено тегло и затлъстяване се увеличава всяка година ?
Отслабване ... неестествено ?
Диетите и отслабването са неестествени. Нашите мозъци абсолютно не възприемат отслабването като желана цел и по-скоро го възприемат като опасност.