Диетите, взети от интернет, могат да бъдат фатални

Автор: Мария Дима/Дата на публикуване: 05-01-2020 15:01

Всички хора с проблеми с теглото, и не само, търсят чудодейното хапче, но храненето е наука. Нито една диета не действа в дългосрочен план, казва д-р Флорин Йоан Баланика, диетолог.

„Проучванията показаха много ясно, че нито една диета не действа в дългосрочен план. Винаги ще има тенденции, но няма диети. Трябва да отида при специалист “, обясни д-р Bălănică на Antena 3.

Лекарят казва, че можем да използваме определен модел на храна или дори диета за конкретни цели, например събитие и в това няма нищо лошо, но през повечето време мисията за отслабване се проваля. Специалистът изброи грешките, които допускат тези, които искат да отслабнат.

Ходене на фитнес и внезапно отказване от храна

„Не сме готови за фитнеса. Имаме наднормено тегло Ако срещнем ревностен треньор, ще се контузим доста бързо. Втората грешка е внезапното отказване от определени храни. А това означава дисбаланс. Всеки вид дисбаланс ни разстройва от метаболитна гледна точка. Броят на храненията е много важен. Три основни хранения и две закуски. Или може би дори само три основни хранения е правило. Когато не спазваме правилото, ще напълнеем. Всички с проблеми с теглото търсят чудодейното хапче, но храненето е наука. Винаги ще има тенденции, но няма диети. Трябва да отида при специалист, каза лекарят. Внимателен! Отслабваме с всякакъв вид диета в интернет, но последиците могат да бъдат фатални “, посочи д-р Bălănică.

Нашите препоръки

АКТУАЛИЗИРАНЕ. Raed Arafat подписа, само преди няколко минути, заповедта, с която пет ...

Според GCS окръг Сибиу се нарежда на първо място, достигайки ниво от ...