Заредете с витамини!

Витамините играят основни функции в тялото ни, те (също) са отговорни за функционирането на имунната ни система, здравето на очите ни, регенерацията на клетките ни, съсирването на кръвта и трайността на нашите кости и зъби. Има витамини, които изпълняват повече от сто задачи. Следователно, ако не получим точното количество, можем да изпитаме симптоми на дефицит, които могат да бъдат разпознати навреме, като се консумират правилните храни и се избегнат сериозни последици с витаминни добавки.

. че витамин В6 е един от най-усърдните витамини, изпълнява поне 100 различни задачи и при негово отсъствие се появяват умора, депресия и нервност?

. че витамин В12 е единственият витамин В, който се съхранява в по-големи количества в тялото, така че дефицитът на витамин В12 е рядък?

---