Диетите са много популярни - но най-вече безсмислени
Диетите са често срещани. Всеки трети човек вече е имал няколко диети и почти две трети имат поне една. Това беше резултат от проучване, проведено от агенция „meinungsraum.at“ за Радио Виена на тема „Съзнателно здравословни - диети“. Изследването е проведено във Виена, но трябва да бъде представително за цяла Австрия, както и за Германия и Швейцария.
За съжаление в 80 до 90 процента от случаите диетите нямат траен ефект. Отново наддавате и не е необичайно да тежите още повече килограми след това.
Обобщени резултати
Ръководителят на изследването Роланд Фюрер обобщава: На въпрос за удовлетвореност от собственото си тегло всеки втори човек (51%) заяви, че е удовлетворен поне донякъде. Всеки десети респондент е дори много доволен. Както се очакваше, жените са малко по-самокритични от мъжете - само 47% от жените са доволни от собственото си тегло. За разлика от тях 56% от мъжете имат положително мнение за телесното си тегло.
Тези, които не са (напълно) доволни от собственото си тегло, виждат грешката в липсата на упражнения (60%), защото ядат твърде мазнини или прекалено сладки, т.е. нездравословни (42%) или защото ядат твърде много сами (35%) ). И тук жените отново са по-самокритични: 66% от жените вярват, че липсата на движение е причината за тяхното недоволство.
6 от 10 участници в проучването са се диетирали поне веднъж. Малко над една трета (35%) дори по-често. Както се очаква, жените са по-представени от мъжете (53%), като 66% от тези, които вече са диети поне веднъж. Средните възрастови групи от 30 до 49 години също са представени по-силно от средното сред тези с диетичен опит с 68%.
Четири диети средно
Диетите са много търсени и има много опити. Очевидно един не е достатъчен и липсата на успех изглежда води до по-нататъшни опити. Средно се опитват четири различни диети.
"Проучване на стаята за мнения" пише, че "само" 4 от 10 респонденти смятат диетите за добър метод, като се има предвид 60-процентното одобрение на диетите, заключението, че две трети от тях изразяват одобрение, е напълно легитимно и степента на одобрение отново трябва да се счита за висока. Това вероятно е една от причините, поради които винаги има повторения и опити.
Но жените са по-критични, въпреки че по-често прибягват до диети. Това вероятно е свързано с факта, че успехите не отговарят на очакванията и все пак има копнеж за идеалното тегло. Във всеки случай само 36% от жените смятат, че диетите са добър начин да отслабнете.
Самоинициативите идват преди медицински препоръки
Само една четвърт от виенчани са били препоръчани от собствения си лекар да направят нещо за наднорменото тегло. Девет от десет респонденти (92%), които са били препоръчани от лекаря си да отслабнат, са посъветвани да променят диетата си. 76% от тази група бяха препоръчани да спортуват като метод за отслабване. Но само малко под една четвърт (23%) са били посъветвани от собствения си лекар да се хранят като начин за намаляване на теглото. От това биха могли да се направят някои изводи. Пациентите наистина не могат да бъдат мотивирани да променят диетата си или да се упражняват и вярват, че рекламите на доставчиците на диети са повече от техните лекари и лекарите са доста предпазливи относно диетите. Говорейки за спорт: почти половината (47%) практически не спортуват (по-малко от веднъж седмично/никога).
Изследването отрича психологическата страна и вероятно не играе роля и за лекарите. Отслабването винаги е резултат от процеси на мислене и отношение. Отрицанието на психологическите методи също е свързано с невежество или липса на оферти. Ако пренебрегнете метода на psyslim, почти няма програми на психологическо ниво, можете да получите психологически или психотерапевтичен съвет, но това не ви дава програма с ефективни инструменти - psyslim е изключение тук.
Диетична бъркотия
Пазарът е пълен с диетични предложения и обещанията звучат привлекателно - само потребителят не може сам да тества всички оферти. Асоциацията за информация за потребителите постави 80 диети под микроскоп и ги обобщи в специален брой („Най-добрите диети“ - потребители). От разгледаните оферти могат да съществуват само 22 - т.е. всяка четвърта диета се провали и устойчивостта на останалите, които бяха оценени като положителни, също не е гарантирана. Във всеки случай статистиката говори против диетите. Интересно е, че особено подчертаният пример предполага на разработчика на концепцията, Виенския институт за социална медицина, дългосрочна промяна в диетата и навиците на живот. Така че нещо, което всеки човек с наднормено тегло чува от своя лекар. Единственото нещо, което пациентите и хората с наднормено тегло не чуват, е как да се справят с него.
Психологическа загуба на тегло
Очевидно единственият успешен начин за отслабване е чрез каналите, довели до затлъстяване - а именно чрез мозъка. По-точно чрез невронни структури, отпечатъци и несъзнавано. За това не ви трябва диета, а психологически ориентирана програма.
Графика на източника: Стая за мнения
Тази статия се позовава на доклад в здравното списание MeinDoktor 3-2012
Снимка: Fotolia_4366445-Kurhan-1024.jpg