Диетите са безполезни, констатира американско проучване - L Express Styles
Диетата е дявол според американско проучване, обхващащо двадесет години изследвания.
Аткинс, Дюкан, Палео и компания може да потреперят: 20-годишно проучване на професор Трейси Ман открива, че диетите са безполезни.
Двадесет години изследвания за достигане до заключение: диети са безполезни. Трейси Ман, доктор по психология проведено дълго проучване в лабораторията за здраве и хранене относно дългосрочните им ефекти. Присъдата е окончателна. Не само диетите не работят, те често водят до напълняване. "Американците губят битката за мъниста, защото не в нашите гени телата и мозъкът ни трябва да се противопоставят на храната. Това противоречи на нашия биологичен императив за оцеляване.„Казва Трейси Ман в книгата си„ Тайните от лабораторията за хранене “(издадена през април 2015 г.).
Волята не е решението
По време на своите двадесет години изследвания, Трейси Ман е оценила популярните вярвания относно диетите, как те работят и защо се провалят. Преди всичко психологът изучава връзката ни с храната. „Хората са твърде самосъзнателни за теглото си - каза тя в интервю за„ Вашингтон пост “. - Те се справят с тази тревожност по глупав начин - диети - това не работи (.) Което ме изненада в началото, това е така, защото никой не е имал воля [да го следва цял живот]. Не е тяхна вина, че напълняват, нито на волята си. Всяко проучване го показва: друга причина ги кара да се отклоняват от своята линия и да губят контрол. ( .) Толкова много биологични промени влизат в сила, когато се храните, че става невъзможно да се предотврати възстановяването на теглото. "
Волята е безполезна? "Тя може да бъде движеща сила в живота на някои, но когато става въпрос за хранене, това не е решението, отвръща на психолога. Да вземем пример: имате среща на работа, някой носи понички. Ако сте на диета, трябва да се противопоставите на желанието да я ядете, което ще включва много контрол и сила на волята, защото жаждата не възниква само когато кутията влезе в стаята, но и всеки път. щом я видите. 19 или 90 пъти. Сега, ако се пропукате, каквото и да е при двадесетото изкушение, вие сте го изяли. Във всяка област ще ви бъде дадена добра оценка. Храненето е нула. Силата на волята няма връзка с теглото ви. Когато учиш за изпит, ако направите десетминутна почивка от Facebook, това няма да отмени наученото преди. че ако имате недостиг на храна, това унищожава всеки предишен успех. "