Диетите с високо съдържание на протеини биха били най-ефективни

високо

(Relaxnews) - Счита се, че диетите с високо съдържание на протеини с нисък гликемичен индекс са най-ефективни, според проучване на датски изследователи. Публикувано в New England Journal of Medicine в четвъртък, 24 ноември, резултатите от това мащабно разследване показват, че високо протеинова диета с постно месо, нискомаслени млечни продукти, боб и по-малко бял хляб би била полезна за лечение и профилактика на затлъстяването.

Изследвайки състава на идеалната диета за лечение и профилактика на затлъстяването, датски изследователи проследиха повече от 770 семейства в Европа или 938 възрастни и 827 деца с наднормено тегло. Възрастните първо се възползваха от диета от 800 kcal на ден в продължение на 8 седмици, като по този начин загубиха средно 11 kg. След това участниците бяха помолени да опитат една от петте диети с ниско съдържание на мазнини в продължение на 6 месеца.