Диетите разплитат истинското от фалшивия дом

Публикувано на 12-06-2014 в 05:46 | Актуализирано на 02-06-2017 в 10:33

фалшивия

Женските списания го превръщат в първа страница през юни. Всяка представя чудотворно решение за бързо отслабване. Телевизионната реклама също се възползва от този период, за да похвали достойнствата на определен крем за отслабване.
И това без да разчитате на различните диетични методи, които се появяват редовно. Флорънс Лавандие, изпълнителен директор по здравеопазване, ръководител на диетолози в CHRU, играе играта истинско-невярно.

За да отслабнете, задължително трябва да практикувате редовна физическа активност ?

" ВЯРНО. Правенето на физическа активност увеличава енергийните разходи. Препоръчва се половин час активност всеки ден. Това може да бъде ходене, изкачване по стълбите, разходка с куче, чаено хоро, градинарство ... "

По-лесни ли са диетите, когато се наблюдават от лекар ?

" Вярно и невярно. Това е невярно, тъй като фактът, че човек казва, че спазва диета, би означавало, че се ограничава в даден момент; но ние знаем, че не работи.
„Отслабването означава да се научите да променяте хранителните си навици, като забелязвате грешките си. И това е мястото, където помощта на лекар може да бъде интересна, тъй като има медицинско проследяване, за да не се прави измислена диета, която може да застраши здравето на човека. Лекарят е там, за да осигури хранително образование, така че пациентът да бъде самостоятелен впоследствие в грижите си. "

Опасни ли са рестриктивните диети за вашето здраве ?