Диетите не променят причините

Дали хората с наднормено тегло са виновни за собствената си съдба, защото са твърде слабоволни, прекалено недисциплинирани, постоянно ядат погрешна храна и вместо да се движат, те изригват съществуването си на дивана?

Не, не, и още веднъж не! Това е непоносим предразсъдък, с който могат да се изкарат най-добрите пари - за сметка на засегнатите.

Не само хората с наднормено тегло са били дискриминирани по този скандален начин от години, дори експерти от здравната система все още са замесени в тези предразсъдъци.

И - засегнатите все още говорят за най-новата диета в мое присъствие: най-новата холивудска диета, нисковъглехидратна, безвъглехидратна, палео, веганска, или това е най-новата пудра от аптеката? Че тези жени не са изненадани, че след първоначална еуфория и аскетизъм, най-късно, когато „се върнат към нормалната храна“, показват килограмите, които са били толкова упорито изгладнели - обикновено малко повече като йо-йо?

Обикновено стоя без думи и оставям дамите да говорят. Моят опит така или иначе не се търси от толкова много диети, така че мълча. Бих искал обаче да кажа нещо тук - нещо, което благочестивите хора, които се хранят, няма да харесат.

Няма хора с наднормено тегло!

И това означава, колкото и грубо да звучи: диетата може и никога няма да съществува, защото без вашето участие, рефлектирайки върху собствените ви действия и действия, или без действие, не може да работи в дългосрочен план и това не е ваше Дисциплина, а по-скоро за опит да се измъкне нещо с ГРЕШНИТЕ средства. Диспозицията

Резервите се желаят от еволюцията! Те осигурявали оцеляване дори по време на нужда. Но нашите гени не знаят нищо за страната на млякото и меда и реагират на стрес точно както в старите дни: не дават нищо, което да гарантира оцеляването ...

Както винаги казвам в курсовете си: очаквайте го с нетърпение! Те имаха истинско предимство за оцеляване по време на нужда.

Аз самият мога да изпея песен за това какво означава да се родиш с генетично разположение. Когато бях още дете, моята приятелка Еви често ни идваше на гости и според майка ми „ядеше правилно“. Дори на почивка заедно успях да се убедя, че Еви може да яде каквото иска, но не наддава - както днес. Докато се боря с килограмите си в менопауза, Еви все още е слаба и слаба ...
И така, кога ще приключат тези кампании за морална самовиновност? Сериозната наука знае за генетичния фактор. Можете да намерите хубава статия за това тук:

3. Стресова епидемия
Какво са правили хората от каменната ера, когато са се стресирали? Бийте се, крийте се или избягайте, т.е. избягайте, скрийте се или се бийте. И не се е променил до днес.
Но днешните саблезъби тигри и враждебни кланове се наричат нещо като: несигурна работа, двоен и троен стрес, житейски кризи, страх от финансов и социален спад, смут между работата и семейството, здравословни проблеми, страх от бедност и много други. Това постоянно активиране на собствената стрес система на тялото нарушава хормоналната структура. Хората са програмирани да се защитават от стрес, което означава нещо като: не се отказвам от нито грам от резервите си! Имам нужда от тях да избягат, да се бият или да намерят сигурно скривалище ... Вече знаем страховете, които са най-вредни в съвременния свят. Бедността и стресът от липсата на работа и по този начин неспособността да донесе ценен принос - с други думи, живот без смисъл, който изяжда това да бъдеш човек.

В Чикаго жените бяха отведени в различен квартал, те получиха по-добра работа и ето: те бяха не само по-щастливи, но и след 15 години бяха и по-слаби от контролната група.

Строгите диети или намаляване на стомаха с драстично, изкуствено намален прием на храна също увеличават каскадата на стреса! Диетичен стрес. Проучванията показват, че строгите диети също увеличават хормоните на стреса в кръвта. Резултатът: йо-йо ефектът след диета и увеличаване на степента на самоубийства при хора, които са имали намаляване на стомаха. Нищо чудно: отнема се единственото средство, с което стресът може да бъде „намален“, а именно храната! Абсолютно грешният начин.

Но защо чувате толкова малко за това? Много просто, защото операциите и диетите и хранителните добавки са чудесни начини за печелене на пари.

(R) АУТ: ОТСТРАНЕТЕ, отпуснете се и се наслаждавайте вместо аскетизъм.

Няма нещо с UR, т.е.проста причинно-следствена връзка, която да обясни затлъстяването. И обратно, това също означава, че не може да има обикновена панацея.
Следователно има само ваш собствен (R) OUT път за търсене и намиране:

Кога имам нужда от храна, за да се десесирам?

Как да намеря собствените си „бензиностанции“, „острови на спокойствие“, „моменти на релакс“ в ежедневието?

С други думи: Ние не търсим UR неща, но стигаме до дъното на нашите стресори. Стигането до дъното няма нищо общо с „вина“, а с „разбиране!“, Разбиране на това, което ни изважда от равновесие.

Всеки има нужда

което прави решаването на проблема със затлъстяването не просто медицинска мярка, а лична, социална задача.

Затова не поверявайте здравето и благосъстоянието си на нито един самоназначен диетолог, а потърсете съветник, който не само ще говори с вас за вашата храна и упражнения, но и за живота ви.

Ще се радваме да ви свържем с подходящи колеги във вашия регион, които са признати от здравноосигурителните компании. Свържете се с нас.