Диетичното меню на Кремъл за седмицата

диетичното

Напоследък кремълската диета, или тъй като така наречената диета „Американски диетични астронавти“ стана много популярна, е много интересна и ефективна диета. За разлика от другите диети, които забраняват по-голямата част от храната ви - тя не забранява практически нищо.

Същността на диетата на Кремъл е да се консумират минимални въглехидрати в диетата. Въглехидратите са източник на енергия за тялото и поради тяхната липса тялото започва да ги зарежда от мастните натрупвания.

Специална особеност на диетата е, че продуктите, използвани във всяка храна, са обозначени с традиционни единици или точки, в зависимост от това колко въглехидрати съдържа. Например, 1 грам въглехидрати в 100 грама продукт могат да бъдат 1 cu, 1 точка или 1 точка. В нашата таблица на въглехидратите от кремълската диета ще използваме обозначението в точките.

Друга полза от тази диета. Кремъл диета меню на деня, можете да създадете себе си въз основа на техните способности и предпочитания. И всичко, което трябва да направите, е да изберете продуктите, от които се нуждаете, от таблицата на местата за хранене в Кремъл! Въпросът е, че броят на точките съответства на целта. Ако искате да отслабнете, тогава попълнете менюто към ежедневната си диета от не повече от 40 точки, като същевременно поддържате стабилно тегло, не повече от 60 точки, добре, ако искате да наддадете, просто трябва да надвишите дневната норма е повече от 60 точки.