Диетично тирамису с домашен бебешки пандишпан без брашно (овесено брашно) - Фабрика за салата
Диетично тирамису, с домашен бебешки пандишпан без захар
Тирамису е един от най-лесните, бързи, непечени десерти, които всеки обича. Сега ще ви покажа една версия на домашно приготвения овесени ядки бебешки пандишпан без яйца!
Приготвянето на диетичен бебешки пандишпан е подобен на рецептата за овесено брашно, само форматирането трябва да се извърши.
Тази диетична рецепта за тирамису не включва:
- захар (без захар)
- яйца (бебешкият пандишпан не е без яйца, а само сметана!)
- бяло брашно.
Тъй като тази рецепта за тирамису не съдържа сурови яйца, така че безопасно е да се консумира дори през лятото. Тъй като бебешкият пандишпан в него е направен с яйца, ако сте чувствителни към яйца, правете го само с различен вид бебешки пандишпан без яйца.!
Диетична тирамису рецепта
Диетични съставки от тирамису (за форма на епископски хляб, около 6 филийки):
- 24 (1,5 порции) домашни бебешки гъби без захар (рецепта, като кликнете върху връзката!)
- 25 dkg леко маскарпоне (с мен крехко сирене Lidl)
- 200 ml неподсладена бита сметана (от Meggle)
- 2 + 2 супени лъжици (80 g, което съответства на около 25 dkg захар) четири пъти по-сладка смес от стевия еритритол
- 20 г ванилов еритрит
- 1 чаена лъжичка аромат на ром
- 1 dl кокосово мляко
- 1 dl силно черно кафе (без захар)
- 3 dkg натурално, нискомаслено какао на прах