Диетично разделно хранене

Отделна диета бешеДревногръцки и римски лекари, които по някакъв начин трябваше да ограничат ненаситните стомаси на своите съвременници. Случва се обаче, че разделната диета, за която говорим днес, е напълно разработена в началото на 20 век. Век, а популярността му започва след половин век. Нейният „баща“ и създател е американският лекар Хърбърт Шелдън.

Поява

Диетата на основата на отделни храни се появи след дълго проучване на принципите на храносмилането и комбинацията от храни. В резултат на това Шелдън разделя всички продукти на групи чрез комбинация и също така прави списък с продукти, които са неподходящи за комбинацията.

Отделни диетични принципи

Така че, според Шелдън, различни продукти трябва да се усвояват в различни среди под въздействието на различни ензими. Поглъщането на „чужда“ храна за определен ензим в стомаха потиска неговите ефекти. В резултат на това има ферментация, гниене на храната и човекът е отровен от токсини.

Отделна диета предполага, че нишестените зеленчуци, сладките плодове и сладките се усвояват в алкална среда. Протеиновите фуражи се усвояват в кисело, ядки, извара, сирене, растителни масла - в неутрално състояние.

Можете да комбинирате или "кисели", или "алкални" с неутрални продукти. Алкални и киселинни не могат да се комбинират.

регулират

1. Гъбите са неутрални продукти и се комбинират с протеини и въглехидрати.
2. Ядките трябва да влизат отделно в стомаха, тъй като са много полезни сами по себе си.
3. Изварата също е отделна храна и висококачествен протеин. Може да се комбинира само със зелени зеленчуци без нишесте.
4. Яйцата се комбинират със зелени зеленчуци.
5. Млякото определено е отделна храна. В комбинация с други продукти, той насърчава ферментацията в стомаха и гниенето на продуктите.
6. Нишестените зеленчуци не се комбинират с протеини и храна за животни. Те могат да се комбинират с растителни масла и билки.
7. Nekrakamistye зеленчуци се комбинират с месо и протеини.
8. Киселите плодове (Sheldon също съдържа домати) трябва да бъдат отделно хранене, поне 20 минути преди останалото хранене.
9. Бобовите растения и зърнените храни се комбинират с билки и растителни масла.
10. Растителните масла не трябва да бъдат рафинирани или печени.
11. Месото, рибата и пицата се комбинират само със зелени зеленчуци без нишесте.

Има много вариации на отделни диети за отслабване. Всички се основават на четиридневен цикъл: 1 ден - протеини, 2 дни - нишестени храни, 3 дни - въглехидрати, 4 дни витамини. Въз основа на това е създадена 90-дневна диета, с която, както се казва, човек може да свали 25 килограма.

недостатък

Мненията на диетолозите за храненето са коренно противоположни.

Първо, противниците на диетолозите смятат, че ако при продължителни отделни диети човешкото тяло просто загуби способността да произвежда различни ензими едновременно, което означава, че е почти невъзможно да се върне към нормалното смесено хранене.

Второ, без гниене и отравяне Токсините не могат да бъдат, защото стомахът произвежда солна киселина, която убива всички микроорганизми. Ако този процес не се случи, тогава човек има дисбактериоза, но тук отделна диета няма да помогне.

Трето, в природата има абсолютно различни храни, които съдържат или протеин,

или въглехидрати, или мазнини. Изключение правят протеините и захарта.

Е, в най-лошия случай, не одобряването на отделни диети като диета за отслабване и нашето развитие, в хода на което човек е свикнал със смесената диета от хилядолетия.

Едно е сигурно - вземете и сменете диетата си от главата до петите, това е, тъй като от понеделник е невъзможно и вредно, или дори опасно. Използвайте краткосрочната диета за отслабване не е лошо, защото след 4 дни няма да има радикални промени в тялото. Но за да седите на отделна диета в продължение на три месеца, трябва да помислите внимателно за себе си и е препоръчително да чуете мнението на експерт, опитен и сертифициран лекар.

---