Диетично проучване Джинджифиловата вода ви помага да отслабнете
Не само джинджифиловият чай, но и джинджифиловата вода могат да помогнат за намаляване на теглото. Най-добре е да изпиете чаша джинджифилова вода веднага след събуждане и да започнете деня здравословно.
Отслабнете с джинджифил чрез капсаицин и гингерол
Според проучване на Колумбийския университет в Ню Йорк, причината за положителния ефект са определени "пиканти" в корена на джинджифила, които стимулират метаболизма. Те съдържат активните съставки капсаицин и гингерол, които причиняват топлинно дразнене при консумация. Човешкото тяло реагира на това с повишено кръвообращение и изпотяване, за да охлади прегрялото тяло. Физическата реакция от своя страна активира метаболизма и по този начин консумира допълнителни калории.
Пикантната храна ви помага да отслабнете
Фактът, че пикантната храна като цяло помага при отслабване, вече е доказан от тестващи хора, които са изпитвали по-малко желание за солени, мазни и сладки ястия, като са подправяли основните си ястия с лют пипер. Участниците също се чувстваха по-малко гладни от чай от джинджифил или подобни топли напитки.
Как да си направите сами джинджифилова вода
Джинджифилът има добър вкус не само в топли, но и в студени напитки. За да направите вода от джинджифил, първо обелвате грудката и я нарязвате на тънки филийки, които добавяте към литър вода. След това водата трябва да къкри около 20 минути и след това да се охлади. Можете да "подправите" напитката с малко лимонов сок. Като алтернатива могат да се използват така наречените „джинджифилови снимки“.
Индийските здравни учения Аюрведа използват положителните ефекти на тази лесна за приготвяне напитка от векове.
* Забележка: Връзките, предоставени в тази статия и маркирани със символ за пазарска количка или звездичка, са така наречените партньорски връзки/рекламни връзки. Ако кликнете върху една от тези връзки и купите от нея, ние получаваме комисионна от дилъра. Това не променя цената за вас.