Диетично приложение; Co Как да запазите резолюциите си чрез EAT SMARTER
Нова година, стар проблем: често не се спазват добри резолюции. Независимо дали искате да отслабнете или да се откажете от пушенето, имате нужда от силна воля, за да постигнете целите си. Приложение за спорт или диета може да помогне.
Отслабнете с няколко килограма. Това е. Така че защо да не започнете в началото на годината? Нова година, нов късмет - това е мотото на много хора. Но прилагането на добрите намерения на практика - много малко успяват.
12 процента от хората спазват своите решения
Според проучване в Обединеното кралство на 3000 души, 88 процента от хората нарушават своите резолюции. Само дванадесет процента всъщност успяват да живеят по-здравословно, да спортуват повече или да се отърват от хип златото. За щастие, в ерата на медийните технологии има все повече приложения за мобилни телефони, които помагат за постигане на поставените цели: Един Диетично приложение например, тя може да гарантира, че вашето „по-слабо аз“ няма шанс и вие да усвоите вашите желания. Представяме осем интелигентни приложения.
Помощ благодарение на калориен дневник
Приложение за диета: брояч на калории Shape up (Android): Диетите са излишни, ако човек се храни съзнателно. Това включва и не консумирането на повече калории на ден от необходимото. Приложението за диета „Shape Up“ ви помага да преброите калориите. Той включва пълен дневник на калориите със собствена база данни за хранене. Малък недостатък: потребителите се оплакват, че безплатната версия на приложението не е много полезна. Ако обаче сключите така наречения „златен абонамент“, това улеснява въвеждането на личните ви данни, така че използването на приложението е наистина забавно и предлага смислено съдържание.
Повече мотивация в спорта
Спортно приложение: Runtastic PRO (iPhone; iPod Touch; iPad): Приложението е надежден партньор за обучение и записва кога и къде сте били активни. Независимо дали е джогинг, колоездене или ходене - Runtastic PRO автоматично измерва времето, разстоянието, консумацията на калории, скоростта, надморската височина - и всичко това с помощта на GPS данни. Можете също така да сравните вашите собствени данни с тези на приятели.
Улеснен контрол на теглото
Диетично приложение: Калория гвардия (iPhone; iPod Touch; iPad): Това приложение за диети може да регистрира дневния прием на калории с помощта на обширна база данни с храни. Спортните дейности също могат да се съхраняват, така че приложението да може да изчисли дневния баланс и по този начин помага да се контролира теглото.
Съвети от робота
Диетично приложение: Weighbot (iPhone; iPod Touch; iPad): Weightbot - това е името на малкия робот, с чиято помощ можете да следите теглото си. Приложението за диети има функционална структура и е лесно за използване: Можете да въведете личната си цел и текущото тегло и да следите развитието на теглото си с помощта на диаграми. Малък недостатък: приложението за диета не отчита пола или възрастта на потребителя. Но ако искате да следите теглото си преди всичко, това приложение е добре посъветвано.
Хранителен дневник за цялото семейство
Диетично приложение: FooDDB (iPhone; iPod Touch; iPad): С над 120 000 регистрирани храни, fddb.info е една от най-големите хранителни таблици в Интернет. Хранителен дневник и преглед на историята на теглото позволяват да наблюдавате и контролирате собствената си диета. Тъй като няколко акаунта могат да се управляват едновременно, това приложение за диети е нещо за цялото семейство.
Далеч със светещата пръчка
Приложение за непушачи: Треньорът за непушачи (Android): Сложете край на светещата пръчка: треньорът за непушачи ви помага да се откажете от никотина - наред с други неща, като обяснявате факти по вълнуващ и ясен начин. Безплатният софтуер използва многобройни статистически данни и екстраполации, с които можете например да видите колко пари спестявате всеки ден без цигара.
Популяризирайте фитнеса лесно
Спортно приложение: iBody - фитнес мениджър (iPhone; iPod Touch; iPad): С това приложение можете да изберете различни видове спорт, да определите маршрута за бягане или колоездене с помощта на GPS и да изчислите индивидуалната си консумация на калории. Всички записани данни могат да бъдат изпратени по имейл до приятели. Можете също така да зададете желаното тегло и да го проверите с помощта на графичния модул и BMI.
Воден марш!
Диетично приложение: пиене на будилник (iPhone; iPod Touch; iPad): Германското общество по хранене препоръчва да се пият около 1,5 литра течност на ден. Това приложение помага да се увеличи количеството вода и ви напомня да вземате бутилката си с вода редовно.