Диетично меню от каша от Коен - блогът
Искате бързо да загубите калории със сериозна, доказана диета ? Диетата на Коен е може би една от най-известните. Бързо ще разберете, че е възможно да получите видими резултати само за няколко дни, без да се лишавате от всичко: ние чакаме вашите мнения !
Пример за типично меню
Представете си, че излизате от семейно хранене или празничния сезон: обикновено това са моменти, когато диетата е богата и особено небалансирана, оттук и изненадата, която може да се случи на следващата сутрин ! Ако искате бързо да загубите тези калории, Д-р Коен е разработил специална диета, състояща се от уникална „каша“, която може да свали до 4 кг за седмица.
Тази диета, макар и по-скоро не се препоръчва за хора със сърдечна недостатъчност, е особено показан в края на неструктуриран период на хранене - както след празниците !
Принципът е прост и може да бъде разделен на 3 отделни етапа през деня: сутрин, по време на закуска, предлагаме неограничено кафе, чай или запарка, придружени от сладка смес и зеленчуков бульон. По обяд, по време на обяд, препоръчваме солена смес, а вечер, по време на вечеря, сладка или солена каша със зеленчуков бульон.
Разбира се, никога не трябва да се колебаете да хидратирате максимално през деня !