Диетично лечение на паническа атака и посттравматичен стрес - клон OAMGMAMR Argeș
ДИЕТЕТНО ЛЕЧЕНИЕ НА АТАКА НА ПАНИКА И ПОСТРАВМАТИЧЕН СТРЕС
Пристъпите на паника имат различни причини, включително посттравматичен стрес, те пряко засягат нервната система и следователно трябва да се избягват.Според диетолозите диетата играе важна роля и затова са посочени храни, които имат успокояващ ефект върху нервната система.
„Известно е, че всяко действие е последвано от реакция. Това важи и за храната: това, което ядем, може да окаже значително влияние върху честотата на паническите атаки. Това означава, че паническата атака може да бъде предотвратена чрез контролиране, избягване или намаляване на храни, които поддържат тези нарушения и, разбира се, чрез ядене на храни, които не предизвикват паническа атака. От групата на витамините от група В беше установено, че кобаламинът, ниацинът и тиаминът имат специално влияние, тъй като намаляват податливостта да предизвикат паническа атака ", каза за AGERPRES диетологът Лигия Александреску.
Според нея е от съществено значение човек, който е диагностициран с този тип разстройство, да поддържа нивото на кръвната захар постоянно, тъй като вариацията, особено намаляването на кръвната захар, води до умора и следователно до повишен риск от пристъп на паника.
Диетологът заяви, че най-лесният начин да поддържате постоянно ниво на кръвната захар е да намалите консумацията на рафинирани въглехидрати: сладкиши, сладки напитки, бял хляб или картофи.
Освен това източниците на кофеин трябва да бъдат ограничени: кафе, шоколад, чай, газирани напитки, които съдържат кофеин, тъй като това вещество действа като стимулант на централната нервна система.
Повече подробности можете да намерите тук-AGERPRES