Диетично коледно меню с традиционна храна CIVILET

традиционна

Диетичното коледно меню не се състои в това да отнемем всички вкусотии от себе си.

Можем да го направим и от напълно традиционни ястия, без да забелязваме на нашите гости колко диетично им предлагаме.

Диетични коледни ястия от менюто:

Рибена супа

Първото ястие от диетичното коледно меню трябва да бъде рибената супа. Причината за това е, че калориите в рибената супа са почти незначителни, поради което тя е и царят на супите. Една чиния рибена супа съдържа 176 калории без цели риби и хляб. Което е страхотно, но важен фактор е колко добре можем да живеем с него. Можем да ядем риба само ако ядем по-малко от останалия улов. И нека се откажем от хляба завинаги, ако не искате да преяждате и да надвишавате лимита си на калории.

Пържена риба

По време на Коледа рибните ястия вече доминират, така че второто ястие от диетичното коледно меню трябва да бъде пържена риба. Пържената риба е по-добра от пържената, защото вече не ядете висококалорични галета, които са предимно въглехидрати и мазнини. Винаги можем да ядем повече от самата риба, отколкото от протеини. С това имате предвид, че можете спокойно да ядете пържена риба с размерите на пъстърва или платика. Ето защо е толкова добре за диетично коледно меню.