Диетично гладуване Доказани плодови и зеленчукови сокове - Уелнес - Life Mod
Нашите много полезни помощници са плодови, зеленчукови и билкови сокове. Тъй като обаче това са много концентрирани храни, е необходимо да ги разреждате с 50% чиста вода. Можем да консумираме сокове два или три пъти на ден, но във всеки случай във възможно най-прясното състояние. Дори 15-минутна работа ще съсипе много съставки.
В допълнение към тяхното приложение, пийте много вода, което помага да се измият отделените токсини и по този начин да се избегнат неприятните симптоми на прочистване.
Нека да постим бързо
Говорим за криза на гладно, когато внезапно големи количества киселини и токсини заливат тялото:
- Чувство по-лошо,
- виене на свят,
- главоболие,
- може да се появи чувство на слабост,
- симптомите на предишни заболявания могат временно да се влошат.
Всичко зависи от това колко е замърсено тялото и каква диета е било преди.
В случай на тежко водно гладуване не се поглъщат основни вещества, който би свързвал киселините, отделяни по време на ускорения процес на пречистване. Изобилието от токсини, освободени за относително кратко време, претоварва отделителните и детоксикиращите органи.
Пиенето на сокове може да преодолее този проблем, тъй като съдържа минерали, микроелементи, витамини, както и ензими.
Препоръчително е да добавяте анти-ферментационни подправки към плодови и зеленчукови сокове. Това са следните:
- канела,
- анасон,
- къри,
- кайен,
- кимион,
- ванилия.
За студения тип, тези, които са предимно студени и имат симптоми на слабост, всъщност не са добри за пиявици, тъй като за тях тези сурови сокове често са трудни за смилане. За тях особено важно е да обогатите соковете с подгряващи подправки: канела, карамфил, черен пипер, лют червен пипер, люта чушка, джинджифил.