Диетично брауни за диети Pesti Bulvár

Този път ви донесохме една наистина популярна торта в нашия раздел с рецепти, но това, което е специално за нея, е нейният здравословен дизайн. По този начин, който не яде много захар или е на диета, може да яде парче от нея.

Река Бодроги, авторът на блога Le Grand Voyage - The Great Journey, замени повечето традиционни съставки, така че беше създадено небесно, но диетично брауни по отношение на съставките му, които можем да консумираме без угризения.

pesti

Състав:

  • 5-6 чаени лъжички (70-80 г) нискомаслено холандско какао на прах
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер, 3-4 чаени лъжички кокосово брашно
  • 3-4 чаени лъжички овесени ядки, 1 цяла настъргана тиквичка (около 150 г)
  • около 5-6 чаени лъжички вода, 3/4 чаша кокосово масло (или масло)
  • подсладител на вкус (сега имам xillit)
  • 3-4 чаени лъжички ленено брашно,
  • 1 ч. Л. Хималайска сол
  • 2 яйца (може да бъде 1 жълтък, 2 протеини)
  • аромат на ванилия
  • 2-3 чаени лъжички натурално кисело мляко
  • малко мляко (2-3 чаени лъжички)
  • 80 g шоколад с високо съдържание на какао (мин. 75%)