Диетичните вилици и бикини на Марион Котияр
Тайните за красота на актрисата
Френската актриса Марион Котияр, известна и призната в цял свят с последните си роли във френското и американското кино, запазва невероятна линия и фигура.
Дори след раждането на бебето си Марсел, когото имаше с Гийом Кане, Марион Котияр показва мечтано тяло.
Но актрисата спазваше ли специална диета, особено за да се върне на плато пътеките едва 15 дни след раждането? Изглежда, че протеиновата диета не е за нищо ...
Принципите на диетата му
Тази диета е съвсем проста за разбиране: необходимо е да се увеличи консумацията на протеини, за да се улесни ситостта. В същото време трябва да се намалят всички останали калории, за да се принуди тялото да използва запасите си за отслабване.
Конкретно, тази диета дава възможност да се ограничи загубата на мускули, но е необходимо да можете да консумирате сашета с прах като храна.
Това е добра диета, която избягва да брои калории и по време на която не сте гладни или уморени.
Трите фази
Протеиновата диета е разделена на 3 важни фази, които задължително трябва да спазвате, от страх да не възвърнете йойо ефект в теглото си.
Първата стъпка е спазването на пълноценна диета: тя продължава 3 дни, през които ще можете да поглъщате само пликчета протеин на прах (между 4 и 5 на ден). Ситостта настъпва бързо и диетата започва.