Диетичните трикове отслабват като звездите

Блузата е стегната, панталонът щипва .

Дори нашите винаги перфектни звезди не са имунизирани срещу няколко килограма твърде много - особено след празниците. Добре е, ако не само надграждате добрите си намерения, но и имате един или друг трик, готов да хвърлите килограмите. Разгледахме Холивуд и убедихме звездите в техните диетични тайни.

Храненето е ключов въпрос, когато става въпрос за отслабване. Гладът обаче със сигурност не е решение. Кралицата на сърфа Камерън Диас се кълне в балансирана закуска, за да започне деня с мощ. „Никога не минавам без първото хранене за деня, независимо какво“, казва 37-годишната за своя ритуал за хранене. Диетолозите са съгласни, че обилната закуска сутрин може да предотврати по-късното преяждане.

Гуен Стефани също не вярва да се гладувате до идеалното й тегло. В допълнение към много спорта и две малки деца, които също задържат певицата, тя приема присърце съветите на своя фитнес треньор и приема много малки порции всеки ден вместо три масивни хранения. Разбира се, тези хапки между тях не трябва да се състоят само от мазнини и въглехидрати. Но ако често ядете постно месо и много зеленчуци в малки количества, може да грешите от време на време.

„От време на време трябва да си позволите нещо“, казва Джесика Бийл. "Яжте нещата, които харесвате, но на по-малки порции. Ям само половината от това, което ми сервират в ресторантите." Този метод се кара на себе си като „изяжте наполовина“, но фактът, че има ефект, може да се възхити впечатляващо върху тялото на Джесика.

Когато Джени Гарт иска да отслабне, тя не мисли за храна, а за пиене. Нейният диетичен трик: "Вода, много вода. Не харесвам вкуса на водата, но се насилвам да пия много от нея." Експертите потвърждават, че пиенето на много вода е не само здравословно, но и може да ви помогне да отслабнете. Чаша вода преди ядене ограничава апетита и ви предпазва от ненужно пълнене.

Кейт Хъдсън, от друга страна, не пие нищо за новия си филм "Земя" - поне без алкохол. Както е добре известно, в проценти напитки има тонове калории. „Не съм сигурна дали някога съм била в Ню Йорк в продължение на две седмици, без дори да изпия нито една глътка алкохол“, казва 30-годишната, обобщавайки фазата на въздържанието си. В края на краищата се получи и ако филмът има успех, тя може да наздрави с чаша шампанско с чиста съвест.

Не разкрива дали яде малко или пие много, но има съвсем различен трик в ръкава, за да постигне мечтаната фигура. „Купувам нови дрехи с прекалено малък размер и след това си казвам:„ Сега имам причина да сваля, така че в крайна сметка нещата да ми паснат “.

Въпреки ниските температури, водещата Марлене Луфен се показва в секси йога поза

Приятелката на Джим Кери Джени Маккарти е по-малко драстична. Но и тя е намерила своя много специален начин да се поддържа във физическа форма. Нейната тайна: конзолата за игри Wii. "Това означава, че ние майките вече нямаме оправдание да бъдем мързеливи. Спестявате си пътуването до фитнеса и правите нещо, което също е забавно", казва ентусиазирано 37-годишният.

Сестрите Кардашиян Хлое и Ким също се кълнат в движение и най-вече във взаимна мотивация. "Ким винаги ми се обажда и казва:" Добре, нека направим това или онова. И това винаги ме мотивира много ", казва 25-годишният Хлое. Тя също обича да ходи на бокс, тъй като наистина може да тренира там: "Трябва да се потя много, за да знам след това, че наистина съм направила нещо. След това ще се върна следващия път, защото след това ще се разпадна имайте добро чувство. " По-голямата й сестра е не по-малко скърцаща: „Правя 250 коремни преси всяка вечер преди лягане“, казва Ким гордо. "В края на краищата нищо не идва от нищо."