Диетичните газирани напитки без захар увеличават риска от инсулт - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Много от нас прибягват до диетични газирани напитки без захар, като приемат, че са по-здравословни от тези с високо съдържание на захар. Това може да е сериозна грешка.

напитки

Диетичните газирани напитки могат значително да увеличат риска от инсулт. Това показва анализ на данни, събрани от изследователи от Колумбийския университет в Ню Йорк и Университета в Маями. Участваха общо почти 3300 души над 40 години.

Сравнение на тежките и малко пиячи

2564 участници бяха дали конкретна информация за консумацията на диетична сода. Въз основа на това учените разделиха тестваните в седем групи с много различни навици: една, която не пиеше никаква лимонада (или по-малко от една на месец), една с умерена консумация на лимонада (между една на месец и шест на седмица), една с редовни дневна консумация (поне една на ден) - и още една, която пиеше както диетични напитки, така и редовни газирани напитки и т.н.

Рискът от инсулт се е увеличил с 61 процента

В продължение на девет години учените проследиха развитието на здравето на участниците - 559 от тях получиха инсулт през това време. Установено е, че хората, които пият газирани напитки всеки ден, имат 61% по-висок риск от инсулт в сравнение с други. Дори когато учените са разделили рискови фактори като възраст, пол, етническа принадлежност, тютюнопушене, физически упражнения, консумация на алкохол, затлъстяване, общи съдови заболявания или сърдечни заболявания, рискът за пиещите газирана напитка все още е бил 48 процента по-висок.

Солта уврежда и съдовете

Оценката на консумацията на сол показа подобен резултат. От изследваните 2657 участници в изследването 187 души са претърпели инсулт през деветте години след началото на проучването. Участниците, които консумират 4000 милиграма натрий на ден, са два пъти по-склонни от тези, които консумират само 1500 милиграма. Като цяло изследователите изчисляват, че рискът от инсулт се увеличава с 16 процента с всеки 500 милиграма натрий повече на ден. Това беше вярно и когато изследователите филтрираха възраст, пол, тютюнопушене и други рискови фактори.