Диетичните добавки за отслабване намаляват желанието за висококалорични храни - медицинска практика
Според ново проучване, комбинацията от определена добавка и умерено упражнение помага за по-бързото изгаряне на мазнините. (Изображение: gpointstudio/stock.adobe.com)
Комбинацията от леки упражнения и добавки помага да отслабнете
Ново проучване установи, че специфична хранителна добавка може да помогне за намаляване на желанието за висококалорични храни и увеличаване на скоростта на окисляване на мазнините.
Комбинирането на добавка за потискане на апетита с умерено упражнение може да помогне за по-бързото изгаряне на мазнините, според ново изследване и по този начин да помогне при загуба на тегло. Това са открили изследователите от Великобритания.
Жаждата за висококалорична храна е намалена
Преди няколко години учени от Имперския колеж в Лондон и Университета в Глазгоу съобщават в Американския вестник за клинично хранене, че хранителна добавка, която увеличава отделянето на пропионат в червата, може да помогне за нормализиране на нарушеното хранително поведение.
По това време те откриха, че добавката, наречена инулин пропионатен естер (IPE), намалява желанието на доброволците за висококалорични храни. В резултат на това те ядат десет процента по-малко юфка, когато им се даде възможност да ядат толкова, колкото искат в тест.
Резултатите от ново проучване, публикувано в списание „Метаболизъм“, се основават на предишна работа, изследваща хранителни добавки с IPE.
Тази добавка може също да помогне за увеличаване на скоростта на окисляване на мазнините - процесът, при който тялото „изгаря“ мазнини.
Изгарянето на мазнините се е увеличило
В малкото проучване, проведено от Университета в Глазгоу и с участието на изследователи от Imperial College London, 20 здрави доброволци (жени с наднормено тегло на възраст от 25 до 45 години) взеха участие в четириседмична програма с умерено интензивни упражнения.
Според съобщение за пресата диетите на участниците остават непроменени през цялото проучване, но те получават редовни добавки или от IPE, или от плацебо.
Изследователите установяват, че скоростта на изгаряне на мазнини в групата на плацебо остава непроменена, но е значително по-висока при тези, които са приемали IPE и ефектът все още е налице седем часа след приема на добавката.
Според учените тези ранни открития показват как IPE може да има трайни ефекти - хората се чувстват сити, въпреки че ядат по-малко и увеличават окисляването на мазнините в покой и стимулират телата им да изгарят мазнините по-бързо.
Следващата стъпка е да тествате добавката в по-големи групи и за по-дълги периоди от време.
Комбинирайте хранителни добавки с упражнения
„Знаем, че храненето на здравословна, разнообразна и балансирана диета е ключът към поддържането на добро здраве, но понякога може да бъде трудно да се поддържа“, казва професор Гари Фрост от Imperial College London.
"Тези резултати са обнадеждаващи, тъй като показват, че тази потенциална хранителна добавка, комбинирана с упражнения, може да помогне на хората да изгарят по-бързо мастните си запаси, да намалят апетита и да допринесат за здравословно тегло в дългосрочен план", каза ученият.
Необходими са повече изследвания
Съавтор Dr. Далия Малкова, преподавател по медицина в Училището по медицина, дентална медицина и медицински сестри в Университета в Глазгоу, заяви в изявление: „Въпреки че тези първоначални резултати са обещаващи, трябва да подчертаем, че това проучване, проведено с малка група от четири седмици, има ограничения. "
„Например, все още не можем да направим никакви изводи за това как повишеното окисление на мазнини в комбинация с физическа активност може да повлияе на телесния състав и телесната маса на участниците“, обясни изследователят.
„Резултатите обаче са достатъчно обнадеждаващи, за да осигурят финансиране за по-продължително проучване с по-голяма група доброволци. По този начин можем да направим по-подробни изводи за това как IPE може да повлияе на запасите от телесни мазнини и телесното тегло. "
Професор Фрост също го вижда по подобен начин: „Ние сме заинтересовани да продължим да изследваме това при по-големи и по-разнообразни групи хора и да определим дали ефектите са краткотрайни или продължават за по-дълъг период от време.“
IPE е във фаза на одобрение и в момента не се предлага на гише в Обединеното кралство. В предишни проучвания изследователският екип не съобщава за увреждания на здравето от тази хранителна добавка. (реклама)